Оптимальная продолжительность отпуска названа психологом

Психолог Бенедикт Пичард утверждает, что не стоит работать весь год, чтобы потом взять продолжительный отпуск. Он поделился своим мнением о наилучшей продолжительности отдыха в беседе с изданием La Razon.

«Лучше распределить отпускные дни в течение года, что поможет избежать накопления усталости и поддерживать более стабильный уровень благополучия», — отметил Пичард. По его словам, отпуск должен длиться минимум восемь дней. Однако затягивать отдых более чем на 11 дней тоже не рекомендуется, добавил эксперт.

Пичард также отметил, что основной мозг лучше адаптируется к трудовым обязанностям, когда привычный распорядок дня нарушается на короткое время. Однако важно учитывать не только количество дней отпуска, но и их качество. Во время отпуска стоит полностью отключиться от работы и сосредоточиться на получении нового опыта, добавил Пичард.

Ранее терапевт Анастасия Стольная давала советы по сбору аптечки для отпуска. Она рекомендовала взять с собой в путешествие пластыри и антисептики.