Опубликованы рекомендации по реабилитации после инфаркта и инсульта

Методист отдела восстановительной медицины АО «Медицина» разъяснил основные правила реабилитации после инфарктов и инсультов. Об этом он сообщил в интервью с «Известиями».

По словам методиста, начинать реабилитацию можно как можно раньше, однако важно, чтобы она проводилась под строгим медицинским контролем. Антонов отметил, что после инфаркта миокарда пассивные движения и дыхательная гимнастика становятся доступными уже на первой-третьей сутки, а после инсульта, при стабильном состоянии, к упражнениям приступают на первые две недели.

Безопасными и эффективными видами нагрузки методист назвал ходьбу, дыхательную гимнастику и циклические упражнения на тренажерах. «После инсульта ключевое значение имеют тренировка равновесия, координации и функциональные упражнения, имитирующие бытовые действия. Однако следует избегать резких движений, подъема тяжестей и статических нагрузок», — уточнил он.

Специалист добавил, что наращивать интенсивность тренировок можно не более чем на 10 процентов в неделю. Ключевыми критериями безопасности Антонов назвал возможность поддерживать разговор во время нагрузки и отсутствие боли в груди, одышки или головокружения.

Ранее эксперт Национальной службы здоровья Селина Лим, как за минуту проверить состояние здоровья. По ее словам, способность удерживать равновесие на одной ноге в течение определенного времени является маркером долголетия.