Пожилым людям рекомендуют полезное утреннее занятие для увеличения продолжительности жизни

По словам врачей, физическая активность в утренние часы способствует продлению жизни. Об этом сообщил эндокринолог в своем канале.

Эндокринолог подчеркнула, что у пожилых людей, которые предпочитают быть наиболее активными утром, здоровье, в частности сердечно-сосудистая и легочная система, находится в лучшем состоянии по сравнению с теми, кто выбирает активности в течение дня или вечером. Кроме того, занятия спортом рано утром увеличивают общую продолжительность жизни.

Павлова добавила, что причина таких выводов заключается в том, что утренние физические нагрузки усиливают положительный эффект от активности на протяжении дня. Она назвала эту привычку раннего подъема полезной для увеличения продолжительности жизни, особенно для людей старше 65 лет. «Даже простая привычка гулять утром может стать вкладом в долголетие», — добавила врач.

Ранее кардиолог Владимир Глаголев говорил о рисках, связанных с высоким артериальным давлением. По его словам, если не контролировать гипертонию, это значительно увеличивает вероятность преждевременной смерти.