Россиянам посоветовали способ сохранить зрение
Современный человек ежедневно сталкивается с факторами, провоцирующими проблемы со зрением, рассказали специалисты в области офтальмологии. В интервью медицинскому изданию доктор Кирилл Светлаков, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза «Аймед», поделился рекомендациями по сохранению здоровья глаз.
По словам врача, основными угрозами для зрения являются гаджеты — смартфоны, компьютеры, планшеты. Поэтому важно правильно настраивать яркость экрана. Избыточное синее свечение, особенно в вечернее время или перед сном, негативно влияет как на зрение, так и на весь организм, подчеркивает Светлаков. Также он акцентирует внимание на том, что не стоит работать за компьютером в полной темноте.
«Следующий момент, о котором нельзя забывать: ультрафиолетовое излучение может негативно сказываться на состоянии глаз. Поэтому обязательно носите солнцезащитные очки», — советует офтальмолог.
Эксперт рекомендует проводить время на свежем воздухе, поскольку важно не только фокусироваться на близких предметах (книгах, телефонах), но и разглядывать объекты на расстоянии (например, деревья на улице). У людей, предпочитающих исключительно домашний образ жизни, зрение со временем ухудшается.
Также доктор рекомендует отказаться от вредных привычек, особенно от курения. «Сигаретный дым разъедает слизистые оболочки глаз. Это вызывает их раздражение и дискомфорт. Причем даже если вы сами не курите, но часто находитесь в задымленном помещении, это тоже плохо сказывается на здоровье глаз», — отмечает специалист.
Ранее Светлаков отметил, что в течение жизни зрение может ухудшаться по разным причинам — от возрастных изменений до вредных привычек. Одной из вредных привычек, портящих зрение, является нарушение правил гигиены при использовании контактных линз.
