Россияне предупреждают о тяжелых последствиях бесконтрольного приема витаминов

Зимой многие люди прибегают к витаминам для укрепления иммунной системы, однако без консультации с врачом подобный подход может причинить больше вреда, чем пользы, предупреждает терапевт Светлана Бурнацкая. Она акцентировала внимание на негативных последствиях бесконтрольного приема витаминов в разговоре с РИА Новости.

Бурнацкая отметила, что бесконтрольный прием витаминов — большая ошибка, так как их переизбыток может вызвать нарушения в работе ЖКТ, нервной системы, провоцировать анемию, аллергию и тошноту. Принимать добавки следует только после анализов и подбора дозировки с учетом состояния здоровья.

«Важно помнить, что витамины могут влиять друг на друга. При неправильном сочетании компонентов в одном препарате некоторые из них могут нейтрализовать действие других, что делает прием добавок неэффективным. Кроме того, некоторые витамины лучше усваиваются в утренние часы, а другие — вечером. Поэтому важно соблюдать рекомендации по времени и режиму», — отметила терапевт.

Врач также указала на необходимость соблюдения перерывов между курсами приема витаминов, иначе постоянное употребление добавок может вызвать побочные эффекты. Она добавила, что при отсутствии явного дефицита витаминов лучше пересмотреть питание и получать полезные микроэлементы из пищи.

В заключение Бурнацкая призвала не верить агрессивной рекламе, уверяющей, что витамины полезны в любых дозировках. «Переизбыток жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) может привести к накоплению их в организме и токсическим последствиям, поскольку они выводятся медленно. Водорастворимые витамины C, B1, B6 и B12 выводятся быстрее, но и их переизбыток также не исключен», — подчеркнула терапевт.

Ранее Бурнацкая обсуждала наиболее вероятные причины затяжного кашля. По ее мнению, как правило, этот симптом указывает на заболевания легких или сердца.