Россияне предупреждены о потенциальных последствиях резкого отказа от кофе

Врач-гастроэнтеролог и диетолог выразил опасения, что люди, находящиеся на высокой кофейной диете, могут столкнуться с неприятными последствиями при резком прекращении потребления кофе. Об этом сообщается издания Life.ru.

По словам Диановой, существуют убедительные научные данные о том, что резкий отказ от кофе может привести к синдрому отмены. При этом симптомы будут более выражены у тех, кто злоупотребляет кофе из-за нарушений режима труда и отдыха.

Диетолог добавила, что первые проявления этого состояния могут возникнуть уже через несколько часов после исключения кофе из рациона. Симптомами синдрома отмены она назвала повышенную тревожность, усталость, сонливость и головные боли. Также чаще всего отказ от кофе сопровождается раздражительностью, проблемами с концентрацией внимания и значительным снижением когнитивных функций. «Человек не может сконцентрироваться на каких-то действиях, уходит настрой, он нестабильный», — уточнила врач.

Чтобы избежать подобных побочных эффектов, Дианова рекомендовала постепенно снижать количество кофе в рационе. Начать, по её словам, стоит с уменьшения потребления напитка вдвое.

Ранее врач Бабаком Ашрафи сообщал о том, что отказываться от кофе следует во второй половине дня. По его словам, в противном случае могут возникнуть бессонница.