Российским гражданам назвали мешающие взять под контроль гипертонию ошибки

Кардиолог, терапевт Диана Чехоева обозначила основные ошибки, которые мешают эффективно лечить гипертонию, включая забалансирование под контроль. Об этом врач сообщила в Telegram-канале КГ MD Group.

Первой ошибкой Чехоева назвала отказ от регулярного измерения давления. По её словам, давление необходимо держать под контролем даже при хорошем самочувствии. Также гипертоникам важно следить за питанием и вести активный образ жизни, чтобы избежать набора лишнего веса, продолжила кардиолог. «Соль — основной враг гипертоников. Для вкуса замените соль на различные приправы или соевый соус», — посоветовала врач. Ещё одной не менее важной рекомендацией для стабилизации давления, по мнению кардиолога, является недостаток физической активности. Регулярность тренировок улучшает работу сердца и состояние сосудов, добавила она.

Также Чехоева рекомендовала перестать бороться с привычками, вредящими здоровью сосудов и сердца, а также пересмотреть своё отношение к стрессу, чтобы не провоцировать скачки давления. «Отказ от курения и алкоголя поможет снизить повышенное давление до 20 единиц», — отметила врач.

Ранее кардиолог Филипп Копылов заявил, что в длинные праздники увеличивается вероятность сбоев в работе сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, главной причиной развития так называемого синдрома праздничного сердца является чрезмерное употребление алкоголя.