Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Российским гражданам рассказали об опасных для здоровья сочетаниях витаминов
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Российским гражданам рассказали об опасных для здоровья сочетаниях витаминов
Красота

Российским гражданам рассказали об опасных для здоровья сочетаниях витаминов

Newslive24
Последнее обновление: 09.03.2025 03:24
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Российским гражданам рассказали об опасных для здоровья сочетаниях витаминов
Поделиться

Российским гражданам рассказали об опасных для здоровья сочетаниях витаминов

Если употребление витаминов и минералов не дает нужного эффекта или ухудшает самочувствие, это может быть связано с неправильными сочетаниями, считает нутрициолог проекта Fitomaket.ru. О вредных для здоровья сочетаниях биодобавок она сообщила «Ленте.ру».

Иванова отметила, что некоторые витамины при длительном одновременном употреблении могут негативно влиять на здоровье. Так, по ее словам, нельзя сочетать витамин D с другими жирорастворимыми витаминами, такими как А и Е, так как они мешают усвоению друг друга. При этом витамин A не следует принимать одновременно с витаминами К, E, D, Д3, Д12.

Также нутрициолог рекомендовала не употреблять цинк одновременно с фолиевой кислотой, так как это может привести к образованию нерастворимых соединений в организме. «Цинк нельзя принимать с препаратами железа и меди, так как он конкурирует за всасывание с марганцем, медью, фтором, магнием, селеном, хромом, и не следует употреблять его совместно с витаминами B1, E, альфа-липоевой кислотой и полиненасыщенными жирными кислотами омега-3», — пояснила она.

Цинк является антагонистом железа и меди. В качестве монокомпонента также лучше не сочетать его с витамином E, селеном, кальцием, хромом, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Железо же снижает усвоение не только цинка, но и кальция, и магния, и может негативно влиять на активность B2, B12, E, полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
Марина Иванова, нутрициолог
нутрициолог

Прием конфликтующих между собой элементов Иванова предложила разнести минимум на два часа или больше; например, железо можно употреблять утром, а магний — вечером, если необходимо пропить курс этих элементов. Что же касается поливитаминных комплексов, по словам нутрициолога, вещества-антагонисты в них разграничены с помощью постного нанесения и микрокапсулирования, из-за чего погрешность их усвоения минимальна.

Ранее аналитики медиахолдинга и ЕАПТЕК опросили и выяснили, сколько россиян испытывают недостаток солнечного света зимой и как они восполняют нехватку витамина D. Так, 78 процентов признались, что регулярно испытывают недостаток солнечных дней в своем регионе на протяжении холодного сезона.

Вам также может понравиться

Названа неожиданная причина мужского облысения

Изменения внешности Кэти Перри оценили в сети после фразы «постарела лет на 20»

Топ-10 средств для восстановления кожи после лета

Врач объяснила провоцирующие мигрень факторы

Топ-4 губных помады для осени 2024 года

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Россиян предостерегли о смертельном риске ежедневного потребления сосисок Россиян предостерегли о смертельном риске ежедневного потребления сосисок
    Следующая статья Москвичей предупреждают о холодной погоде Москвичей предупреждают о холодной погоде
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Красота 14.04.2025
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Еда и напитки 14.04.2025
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Секс и отношения 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?