Советы врача по восстановлению здоровья кишечника после приема антибиотиков
Антибиотики широкого спектра действия способны уничтожать не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору кишечника, что может приводить к дисбиозу. Об этом рассказала клинический нутрициолог Дарья Русанова в беседе с «Лентой.ру». Врачи дают рекомендации по восстановлению здоровья кишечника после приема указанных препаратов.
По словам Русановой, антибиотики, особенно широкого спектра действия, могут оказывать влияние на многие процессы в организме. «Из-за недостатка полезных бактерий условно-патогенные могут размножаться активнее и вызывать дискомфорт в ЖКТ, диарею, даже влиять на склонность к набору лишнего веса и настроению», — отметила специалист.
Она пояснила, что восстаивать после антибиотиков помогают пробиотики и пребиотики. «Пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах, а пребиотики — в овощах, фруктах, зелени, семенах, бобовых. Существуют и продукты-симбиотики, в которых сразу есть и бактерии, и пища для них. Это квашеная капуста, кимчи, соленые огурцы», — объяснила эксперт.
В то же время она предупредила, что популярная рекомендация принимать после антибиотиков пробиотики хоть и полезна, но недостаточна, поскольку пробиотики при приеме внутрь имеют транзиторный эффект.
Ранее фармацевт Ана Дора Бонильо не советует употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. По ее словам, наиболее распространенными побочными эффектами такого сочетания являются тошнота, рвота, раздражение желудка, головная боль, головокружение и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
