Специалист по диетам раскрыл новый эффективный метод похудения

Не следует страдать от голода или отказываться от жиров и углеводов, чтобы достичь желаемого веса, утверждает диетолог Робби Паддик. О его новом и при этом эффективном подходе к похудению сообщает издание Daily Mirror.

Паддик считает, что привычные диеты, в которых необходимо испытывать голод ради похудения, устарели. Согласно его словам, современное понимание коррекции веса допускает потребление мясных соусов, десертов и даже вина. «Ешьте три раза в день, но выбирайте блюда, приготовленные из натуральных продуктов и без излишков рафинированных углеводов и сахара,» — дал совет диетолог.

Кроме того, он призвал устраивать перекусы между приемами пищи, поскольку сильный голод усиливает тягу к калорийным продуктам и обработанным углеводам. Паддик отметил, что, если постоянно придерживаться такого подхода к питанию, организм будет получать достаточно питательных веществ и не накапливать лишний вес.

Ранее эндокринолог из Алланны Пейдж говорила об опасности обезжиренных продуктов питания. По ее словам, диетические продукты увеличивают риск ожирения, а не снижают его.