Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Способы борьбы с бессонницей: советы врача
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Способы борьбы с бессонницей: советы врача
Красота

Способы борьбы с бессонницей: советы врача

Newslive24
Последнее обновление: 04.03.2025 03:14
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Способы борьбы с бессонницей: советы врача
Поделиться

Способы борьбы с бессонницей: советы врача

Способы борьбы с бессонницей: советы врача

Фото: PxHere

Терапевт Ханна Патель поделилась, как теплая ванна может помочь расслабиться, улучшить качество сна и подготовиться ко сну. Этот простой метод может оказать значительное воздействие на ночной отдых.

Патель советует принимать теплую ванну перед сном, так как она снижает температуру тела, что способствует более легкому засыпанию.

Еще одно преимущество теплой ванны заключается в том, что она помогает быстрее справиться с симптомами простуды, добавила врач. Например, ванна может облегчить заложенность носа, так как пар способствует нормализации дыхания.

Ранее нейролог-сомнолог Ирина Завалко отмечала, что для хорошего сна также важно соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, за четыре часа до сна следует отказаться от тяжелой, острой и сладкой пищи, содержащей кофеин, газированных напитков и шоколада.

Вам также может понравиться

Макияж на Хэллоуин-2024: 9 образов для девушек

Завершившаяся за контрабанду наркотов модель вернулась в Бикини на пляже

Ошибки женщин в гигиене: советы специалиста по эпиляции

Обнаружены новые подробности отношений Педро Паскаля и Дженнифер Энистон

Топ-10 обязательных продуктов для кожи весной

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Сумки начала 2000-х снова в моде Сумки начала 2000-х снова в моде
    Следующая статья Кэти Клиффелдер переоделась в свадебное платье своей бабушки, вызвав споры в интернете Кэти Клиффелдер переоделась в свадебное платье своей бабушки, вызвав споры в интернете
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?