Способы поддержания здоровья после 40 лет

Врач-терапевт Тим Туитан предложил необычный метод укрепления здоровья после достижения 40-летнего возраста. Он поделился своими советами в социальных сетях. По его словам, важно заниматься прогулками после еды, так как это положительно сказывается на пищеварении и помогает избегать проблем со здоровьем.

Туитан пояснил, что прогулка после приёма пищи активизирует метаболизм и способствует избавлению от излишков газов в организме. Это не только помогает улучшить самочувствие, но и снижает риск развития диабета второго типа. «С возрастом, особенно после 40, риск диабета значительно увеличивается», — отметил врач.

Также Туитан подчеркнул, что регулярная физическая активность, такая как прогулки, способствует контролю уровня сахара в крови и улучшает работу инсулина. Это, в свою очередь, помогает минимизировать скачки сахара после еды. Кроме того, по его словам, физическая активность снижает вероятность возникновения различных видов рака.

Ранее директор центра сексуального и семейного образования отмечала, что прогулки не только положительно влияют на здоровье, но и помогают поддерживать либидо в пожилом возрасте, что также важно для общего самочувствия.