Способы, позволяющие женщинам добиться более интенсивного оргазма
Повышение качества сексуальной жизни может быть достигнуто через физическую активность. Как утверждает фитнес-консультант и личный тренер московского велнес-клуба First & Only Мария Осипенко, заниматься спортом действительно возможно улучшает интимные ощущения. Об этом она рассказала в интервью.
По словам Осипенко, многие женщины забывают о важности мышц тазового дна для качества сексуальных переживаний. Упражнения на его укрепление могут включать пилатес, стрейчинг, а также медленные растяжки, сосредоточенные на движении тазом. Применение спокойного темпа в этих занятиях может помочь активизировать мышцы, которые женщины часто не замечают.
Кроме этого, как отметила тренер, занятия спортом положительно влияют и на гормональный фон женщины. Во время тренировок выделяются эндорфины, которые способствуют появлению ощущения легкой эйфории, а также усиливают ощущения от секса.
Качество сексуальной жизни часто зависит и от восприятия своего тела, продолжила Осипенко. По ее словам, регулярные тренировки могут помочь женщинам улучшить физическую форму и, следовательно, поднять уверенность в себе в любых ситуациях, включая интимные отношения.
Ранее врач-остеопат Сергей Стеканов говорил о факторах, приводящих к снижению либидо. По его словам, на уровень полового влечения влияют не только стресс, утомление и эмоциональное состояние человека, но и отсутствие физической активности.
