Способы снижения риска сердечных заболеваний
Главной причиной сердечных проблем являются болезни сосудов, утверждает эндоваскулярный хирург, кандидат медицинских наук и заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения Аshot Григорьян. В комментарии для «Ленты.ру» врач призвал поддерживать здоровье сосудов и предложил методы, которые помогут снизить риск серьезных заболеваний.
Для минимизации риска заболеваний сосудов и артерий, врач рекомендовал придерживаться правильного питания: рацион должен быть сбалансированным, а количество животных жиров в нем должно быть минимальным.
«Физическая активность также способствует поддержанию здоровья сердца. Важно регулярно заниматься физической активностью», — подчеркнул врач. Специалист советует избегать чрезмерного потребления алкоголя. Тем, у кого нет возможности отказаться от этого, Григорьян рекомендует каждый вечер принимать теплую ванну для расслабления.
Во время длительных перелетов или путешествий на автотранспорте врач рекомендует надевать компрессионные чулки. Подобрать их может врач, также специалист может назначить прием препаратов, препятствующих образованию тромбов.
«Каждый час в полете нужно выпивать по 100 миллилитров жидкости (кроме алкоголя) или прохаживаться по салону, если позволяют условия полета. Также находясь в кресле самолета или на рабочем месте, можно потянуть икроножные мышцы, что позволит крови продвигаться из нижней половины тела и ног к сердцу», — отметил врач.
Ранее Григорьян рассказал о том, как отличить сердечный приступ от отравления, а также перечислил симптомы наступающего инфаркта. По словам кардио хирурга, многие люди не знают симптомы сердечного приступа, полагая, что при нем появляется боль в левой части груди.
