Способы улучшения качества спермы от андралога

Андролог поделилась методами, которые помогут повысить качество спермы, обращая внимание на необходимость изменений в образе жизни. В интервью она рассказала, что действительно возможно улучшить самочувствие, если найти и устранить возможные медицинские проблемы.

По словам специалиста, качество спермы может оказаться сниженным, если в начале состояний были зафиксированы нарушения. Для этого следует провести оценку образа жизни и устранить выявленные медицинские факторы. Андролог пояснила, что на качество спермы негативно воздействуют ожирение, курение и употребление алкоголя, а также недостаток физической активности. Она посоветовала пересмотреть свой рацион, добавив в него достаточное количество белка, цинка, селена, витаминов C и E, а также включить в повседневную практику физические упражнения.

Кроме того, андролого подчеркнула важность контроля за нормальной температурой в области мошонки: не следует перегревать её в саунах, избегать тесного и синтетического белья, а также не сидеть на холодных поверхностях в течение длительного времени.

Специалист также обратила внимание на то, что мужчины с низким качеством спермы должны больше внимания уделять различным недомоганиям, связанным с репродуктивной системой, будь то воспалительные процессы или другие аномалии, так как они могут снижать шансы на зачатие. При этом она добавила, что даже если сперма находится в неудовлетворительном состоянии, это еще не означает, что зачатие невозможно — после комплексного анализа врач обязательно оценит факторы и, при необходимости, назначит дополнительные тесты.

Ранее эндокринолог Игорь Барселос отметил, что низкий уровень тестостерона может негативно сказаться на репродуктивной функции. По его словам, снижение этого гормона часто связано с потерей либидо и повышенной утомляемостью.