Способы увеличения потенции у мужчин
Потенция является важным аспектом мужского здоровья, на который влияют различные факторы, включая физическую активность. Это утверждение сделал эксперт-методист Руслан Панов, проводя анализ влияния спортивных тренировок на либидо мужчин в интервью «Ленте.ру».
По словам Панова, регулярные тренировки не только улучшают общее состояние здоровья, но и способствуют улучшению кровообращения, повышению уровня тестостерона и снижению стресса, что положительно сказывается на сексуальной функции. По его мнению, наилучшие результаты для увеличения потенции у мужчин дает кардионагрузка.
Не менее важны для потенции и силовые тренировки, добавил Панов. Подобные нагрузки, в том числе высокоинтенсивные интервальные тренировки, стимулируют выработку тестостерона — гормона, который важен для либидо и потенции, пояснил он.
Эксперт также порекомендовал мужчинам гулять на свежем воздухе, так как прогулки улучшают общее самочувствие, снижают уровень стресса и способствуют выработке витамина D, который важен для поддержания уровня тестостерона.
Ранее испанские ученые удивили открытием причины проблем с потенцией. Исследователи выяснили, что нехватка витамина D может снижать способность к эрекции и ослаблять эффективность препаратов для лечения сексуальных расстройств.
