Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Способы защиты от простуды для россиян
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Способы защиты от простуды для россиян
Красота

Способы защиты от простуды для россиян

Newslive24
Последнее обновление: 16.03.2025 03:06
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Способы защиты от простуды для россиян
Поделиться

Способы защиты от простуды для россиян

Чтобы снизить вероятность развития ОРВИ и гриппа, врачи рекомендуют потреблять кефир и йогурт, а также контролировать здоровье ЖКТ. Об этом рассказывает специалист высшей категории, нутрициолог, эксперт бренда SmartLife Любовь Лейко. По её словам, регулярное употребление этих продуктов помогает поддерживать организм во время простудных заболеваний.

Врач обратила внимание россиян на то, что здоровье кишечника напрямую связано с иммунной системой. В подтверждение своих слов она сослалась на исследования, которые показывают, что пробиотики, содержащиеся в кефире, йогурте, кимчи и других ферментированных продуктах, могут снизить риск развития простуды и гриппа благодаря позитивному воздействию на иммунные клетки и микрофлору кишечника.

Также, по словам Лейко, в сезон простуд важно употреблять достаточное количество белка — мяса, рыбы, бобовых и молочных продуктов. Это необходимо для ускорения процесса регенерации тканей.

Белки необходимы для производства антител и иммунных клеток, что увеличивает общую защиту организма от инфекций. Кроме того, такие продукты содержат важные минералы, такие как цинк, который также способствует поддержанию иммунной функции.
Любовь Лейко, врач высшей категории, нутрициолог
врач высшей категории, нутрициолог

Не менее важны для поддержания организма в сезон простуд и антиоксиданты, продолжила лекцию Лейко. Они содержатся в ярких фруктах и овощах, таких как морковь, шпинат и капуста, и помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами. «Например, витамин C — известный антиоксидант, который не только поддерживает иммунитет, но и способствует заживлению тканей. Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, или добавок облегчает организму справляться с инфекциями и уменьшает общее воспаление», — рассказала врач.

Ранее терапевты не скрывали советов по профилактике ОРВИ. Чтобы не забыть о гриппе, важно в общественных местах носить маску, а также не тереть глаза и нос, заявила она.

Вам также может понравиться

В России выявили опасность некачественной туши

Обнаружена повышенная угроза инфаркта и инсульта из-за неправильного сна

Состояние дочери модели Ковальчук обсуждает её мать в Дубае

Россиянам напомнили о правилах сохранения здоровья в праздники

Пожилых россиян предупредили о неоходимой осторожности на даче

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Обнаружены полезные свойства кофе для здоровья Обнаружены полезные свойства кофе для здоровья
    Следующая статья Откройте для себя лучшие винтажные бренды для покупки в 2025 году Откройте для себя лучшие винтажные бренды для покупки в 2025 году
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?