Стоматолог обозначил 10 распространённых ошибок при уходе за зубами
Даже при регулярном уходе за полостью рта многие сталкиваются с кариесом, воспалениями и повышенной чувствительностью зубов, сообщил хирург-стоматолог, имплантолог и пародонтолог Роман Вольберг. В беседе с «Лентой.ру» он озвучил 10 самых распространённых ошибок, которые приводят к проблемам.
Одним из главных врагов здоровья полости рта, по словам врача, является спешка. Так, ежедневный уход за зубами должен занимать не менее трёх минут за один подход. Ещё пару минут следует выделить на использование зубной нити или ершика для прочистки межзубных промежутков.
Не меньший вред зубам наносят пропуски очередной процедуры, подчеркнул специалист. Он отметил, что чистки зубов один раз в день недостаточно для поддержания хорошей стоматологической гигиены. Дело в том, что если бактериальный зубной налёт не убрать вовремя, а именно раз в 12 часов, то такой зуб становится подвержен кариесу.
Выбор щётки и пасты также влияет на состояние полости рта, обозначил стоматолог. Популярные щётки с резиновыми вставками и щетиной разной длины он назвал не лучшим вариантом. Собеседник «Ленты.ру» порекомендовал отдать предпочтение электрической щётке — аппарат выполняет больше вращающихся движений, эффективнее счищает налёт и не так травматичен. Кроме того, современные девайсы оснащены таймером, что позволяет рассчитать необходимое время для полноценной процедуры.
«Мануальная зубная щётка должна быть мягкой, с ровно подстриженными щетинами, а ручка иметь удобный захват. А вот использование щётки с жёсткой щетиной небезопасно для десен и эмали. Последствием столь «агрессивного» ухода могут быть рецессия десны, когда ткани слизываются, обнажая шею зубов, и истирание эмали — болезненные абфракции и клиновидные дефекты», — поделился Вольберг.
Врач также назвал распространённым заблуждением выбор зубной пасты без фтора. Мнение о вреде компонента — миф, опровергнутый доказательной медициной, обратил внимание эксперт. По его словам, применение фторированной зубной пасты является хорошей профилактикой кариеса.
«Ещё одна популярная ошибка — применение большого количества зубной пасты. Небольшой горошины достаточно, чтобы паста вспенивалась, а активные компоненты начали действовать. Но для этого не забудьте о первом пункте — уделите процедуре должное время и «поддержите» состав на зубах. Сначала распределите пасту по всем зубам, почистите и сплюньте, не полоскайте. Это возможно только при правильном дозировании средства», — высказался стоматолог.
Помимо зубной щётки и пасты собеседник «Ленты.ру» также посоветовал регулярно использовать зубную нить и ирригатор.
Около 80 процентов пациентов применяют неправильную технику очистки зубов, указал врач. Так, горизонтальные движения, как в фильмах и рекламах, лишь смещают налёт в разные стороны, не затрагивая важные зоны и труднодоступные места, объяснил стоматолог.
Если спустя 2-4 недели щётка напоминает пушистый веник, это говорит о ещё одной ошибке — чрезмерном давлении, рассказал собеседник «Ленты.ру».
Ранее стоматолог-гигиенист Кристофер Амбруссен главную ошибку при использовании электрической зубной щётки. По словам медика, её нельзя применять так же, как обычную, потому что это может навредить деснам и эмали.
