Три эффективных метода борьбы с икотой

Нейробиолог Эндрю Хуберман и педиатр Карлос Три́льо представили три действенных метода, которые помогут избавиться от икоты. Об этом сообщило издание Deia.

Хуберман призвал людей с икотой использовать особый подход. Во-первых, необходимо три раза сделать глубокий вдох через нос, не выдыхая между вдохами. С каждым разом требуется прикладывать все больше усилий, объясняет специалист. Затем следует задержать дыхание на 15 секунд, после чего нужно медленно выдохнуть.

В свою очередь, Три́льо посоветовал при икоте выпить небольшое количество воды. Также можно на несколько секунд задерживать дыхание. Среди эффективных способов борьбы с этой проблемой доктор упомянул нервный испуг и физическую активность, например, стойку на руках.

Ранее популярный специалист Сью Пикок рекомендовал спать не менее шести часов в сутки. В противном случае, утверждает она, нарушается работа иммунной системы.