Три популярных мифа о менопаузе опровергли

Диетолог Лаура Хорхе отметила, что менопауза окружена множеством мифов. В одном из своих интервью, она обсудила три из них с изданием Vanitatis.

По словам Хорхе, наиболее распространенный миф связан с представлениями о том, что в период менопаузы женщины неизбежно набирают вес. «При наличии хороших привычек можно поддерживать здоровую массу тела», — пояснила она.

Специалист уточнила, что женщинам в менопаузе часто недостаточно просто проходить не менее тысячи шагов в день, чтобы оставаться в форме. По её мнению, важно также заниматься силовыми тренировками. Диетолог добавила, что они особенно полезны для поддержания мышечной массы и профилактики остеопороза.

В заключение Хорхе призвала правильно питаться во время менопаузы. Утверждение о том, что рацион больше не имеет значения, поскольку гормоны все равно работают против женщин, является ложным, подчеркнула диетолог.

Ранее генетик Татьяна Гвоздикова исследовала влияние овуляции на женский организм. По её мнению, сексуальное желание в этот период усиливается из-за гормонов.