У фитнес-батончиков выявлена скрытая опасность
По мнению нутрициолога Ирины Никашиной, многие популярные фитнес-батончики могут наносить здоровье больше вреда, чем пользы. В разговоре с «Лентой.ру» она рассказала о скрытой опасности, которую они представляют.
Никашина предупредила, что исследование состава фитнес-батончиков выявило тревожные закономерности. Оказалось, что такие продукты содержат большое количество скрытого сахара, который обозначен в их составе как сироп агавы, мальтит, фруктоза или патока.
Также наблюдается, что большинство фитнес-батончиков отличаются высокой калорийностью — от 200 до 250 килокалорий, что сопоставимо с шоколадом, добавила Никашина. При этом белка в них часто меньше 10 граммов, а клетчатки — не более трех граммов при норме 25-30 граммов в сутки. «По сути, это те же сладости, просто с добавлением протеина и витаминов», — уточнила нутрициолог.
Наконец, многие продукты с надписями «фитнес» или «диетический» на упаковке автоматически считаются безопасными. Из-за этого увеличивается риск переедания и как следствие набора веса, заключила Никашина.
Ранее врач-диетолог Дарья Умрик отметила, что чаепитие может навредить печени. Она указала, что чай и содержащиеся в нем вещества, такие как метилксантины, теофиллин и теобромин, не вредят печени, но его содержание ухудшает сладости и бутерброды с колбасой, с которыми обычно употребляется напиток.
