Учёные открыли необычный способ снизить давление на 10 процентов

Краткие физические упражнения, такие как 15-минутная езда на велосипеде или подъем по лестнице, могут помочь снизить уровень артериального давления. Это открытие было сделано исследователями, как сообщает Bristol Post.

По информации издания, регулярные короткие упражнения в течение дня способны уменьшить артериальное давление на десять процентов. Это может включать не только велоспорт, но и другие физические активности, при которых увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Доктор Джо Блоджетт обратил внимание на то, что для снижения артериального давления необходимо выполнять именно активные упражнения, а не заниматься расслаблением, например, прогулками. «Однако для тех, кто не занимается спортом, ходьба все равно играет определенную роль в корректировке давления. Но наибольший эффект будет достигнут, если увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему с помощью активных действий», — заверил Блоджетт.

Ранее кардиологи рекомендовали гипертоникам избегать некоторых видов спорта. Например, по его словам, людям с высоким давлением не следует принимать участие в марафонах.