Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Ученый объяснил, когда лучше заниматься спортом
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Ученый объяснил, когда лучше заниматься спортом
Красота

Ученый объяснил, когда лучше заниматься спортом

Newslive24
Последнее обновление: 15.07.2025 23:47
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Ученый объяснил, когда лучше заниматься спортом
Поделиться

Ученый объяснил, когда лучше заниматься спортом

Исследования показывают, что вечерние занятия спортом могут быть более эффективными, чем утренние. Об этом рассказал эксперт в области физической активности.

По его словам, оптимальное время для занятий спортом — это час-два после пробуждения утром или в течение дня. Он также отметил, что важным аспектом является полноценный сон. Специалист добавил, что для поддержания хорошей физической формы недостаточно постоянных тренировок — большое влияние оказывают сон, питание и разнообразие физических нагрузок.

Врач рекомендовал заниматься спортом до 23:00, так как именно в это время начинается выработка важного для похудения мелатонина, а также важно отдать предпочтение домашней еде. Говоря о разнообразии физических нагрузок, специалист советовал не ограничиваться бегом или прогулками, но и проводить как минимум две силовые тренировки на неделе. Это позволит ускорить обмен веществ и снизить риск получения травм.

Ранее эксперт упоминал, что одной из основных причин откладывания тренировки является необходимость поужинать. По его словам, гаджеты во время приема пищи заставляют съедать больше.

Вам также может понравиться

84-летняя актриса привлекла внимание в сети новыми снимками

Названы неочевидные признаки гепатита

101-летний профессор поделился секретами долгожительства

Супруга Роберта Паттинсона показала себя в сверкающем топе

10 необходимых быстрых решений для макияжа до £5

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Донна Д'Эррико снова в купальнике спустя 29 лет Донна Д’Эррико снова в купальнике спустя 29 лет
    Следующая статья Рестораны Санкт-Петербурга: японские коктейли, фестиваль гребешков и йога Рестораны Санкт-Петербурга: японские коктейли, фестиваль гребешков и йога
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Глютен: что это, где содержится и вреден ли
    Глютен: что это, где содержится и вреден ли
    Здоровье и фитнес 20.07.2025
    Дочь Глюкозы появилась в Кремле с пирсингом в носу
    Дочь Глюкозы появилась в Кремле с пирсингом в носу
    Недвижимость и дом 20.07.2025
    «Дом визионера»: ключевая точка от PIONEER
    «Дом визионера»: ключевая точка от PIONEER
    Путешествия 20.07.2025
    56-летняя Дженнифер Энистон показала откровенное тело в рекламной кампании
    56-летняя Дженнифер Энистон показала откровенное тело в рекламной кампании
    Красота 20.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?