Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Врач назвал ключевое условие для отказа от курения
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Врач назвал ключевое условие для отказа от курения
Красота

Врач назвал ключевое условие для отказа от курения

Newslive24
Последнее обновление: 15.06.2025 03:03
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Врач назвал ключевое условие для отказа от курения
Поделиться

Врач указал на важное условие для отказа от курения

Сильное стремление избавиться от привычки курить, которое длится не более пяти минут, обсудил заведующий отделением Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дмитрий Макаров в беседе с aif.ru.

По словам Макарова, перед тем как отказаться от курения, необходимо задуматься, а не отложить решение на потом в период сильного влечения. Он отметил, что желание отказаться обычно не сохраняется долго. Помогает отвлечься от него дыхательная гимнастика или увлекательное занятие.

Еще одним важным условием для успешного отказа от курения врач назвал физическую активность. По его словам, подойдут любые занятия, которые приносят удовольствие — занятия в тренажерном зале, плавание, пешие прогулки, велопрогулки. «Хорошая физическая нагрузка — это источник эндорфинов, как раз на замену тем, что обеспечивает никотин», — заявил Макаров.

Специалист также порекомендовал составить список причин, по которым возникло желание отказаться от курения, и в отдельный столбик записать факторы, способствующие курению — скука, стресс, необходимость сосредоточиться. «Осознав причины, проще будет придумать способы, как их избежать», — считает врач.

Кроме того, Макаров призвал не стесняться обращаться за поддержкой к родным, друзьям или медицинским специалистам. Также, по его мнению, полезно читать книги об отказе от курения.

Ранее главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе Алиса Мамаева сообщала, что каждая выкуренная сигарета снижает жизнь на 11 минут. Кроме того, по ее словам, курящие сотрудники тратят около двух часов в неделю на свою привычку.

Вам также может понравиться

Телеведущая появилась на фотографии в открытом купальнике с фразой «Люблю каждую складочку на животе»

В сети появились снимки постаревшего злодея из «Робокопа»

Австралийский актер Джейкоб Элорди снялся в откровенной фотосессии на Сардинии

50-летняя Хилара Сунк позировала в купальниках для журнала

Мужчинам раскрыли признаки зависимости от мастурбации

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Рассмотрение преимуществ и недостатков воздуходувок Рассмотрение преимуществ и недостатков воздуходувок
    Следующая статья Повышение летнего стиля: советы от дизайнера Вигги Хиндмарш Повышение летнего стиля: советы от дизайнера Вигги Хиндмарш
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?