Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Врач поделился простым способом, позволяющим дольше жить
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Врач поделился простым способом, позволяющим дольше жить
Красота

Врач поделился простым способом, позволяющим дольше жить

Newslive24
Последнее обновление: 17.02.2025 03:01
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Врач поделился простым способом, позволяющим дольше жить
Поделиться

Врач поделился простым способом, позволяющим дольше жить

Регулярные физические нагрузки помогают улучшить общее самочувствие и продлить жизнь, считает кардиолог Алексей Уткин. Он раскрыл этот доступный всем секрет долгожительства в своем Telegram-канале.

По его словам, физическая активность является ключевым элементом для улучшения качества жизни и продления ее продолжительности. Спортивные нагрузки поддерживают не только хорошую физическую форму, но также на 31% снижают риск преждевременной смерти от различных причин. В связи с этим Уткин рекомендует пожилым людям, невзирая на хронические заболевания, посвящать как минимум полчаса в неделю занятиям спортом. «Даже небольшие усилия дают результат: час интенсивных тренировок в неделю уменьшает риск смерти на 27%, а 30-60 минут — на 10-20%», — подчеркнул кардиолог.

По словам Уткина, улучшить выносливость и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно путем 16-20 недель тренировок по 90 минут. Кроме того, он отметил, что регулярная физическая активность помогает пожилым людям поддерживать независимость в повседневной жизни.

Физическая активность снижает вероятность сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, а также способствует сохранению когнитивных функций благодаря улучшению мозгового кровообращения, добавил кардиолог.

Ранее кардиолог Евгений Еремин заявлял, что избыточное потребление энергии с кофеином опасно при тахикардии. Однако, по его словам, в небольших объемах кофеин может потребляться даже после сердечного приступа.

Вам также может понравиться

49-летняя Анджелина Джоли удивила новым образом на премьере фильма

Медик раскрыл основные причины эректильной дисфункции у молодых мужчин

Топ-10 средств для восстановления кожи после лета

Радость открытия умного аксессуара для волос

Певица Полина Гагарина делится о проблемах со здоровьем в Instagram

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Эксперт рассказал о вероятности вспышки свиного гриппа в Московском регионе Эксперт рассказал о вероятности вспышки свиного гриппа в Московском регионе
    Следующая статья На фоне слухов о нервном срыве Джастина Бибера запечатлели с супругой На фоне слухов о нервном срыве Джастина Бибера запечатлели с супругой
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Еда и напитки 14.04.2025
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Секс и отношения 14.04.2025
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    «Самая сексуальная дальнобойщица в мире» продемонстрировала откровенное декольте
    Красота 14.04.2025
    Объяснение феномена «бабочки в животе» в период влюбленности
    Секс и отношения 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?