Врач предупредила об опасности позы «нога на ногу»
По словам терапевта Марии Толстовой, привычка сидеть в позе «нога на ногу» может вызвать проблемы с сосудами и сердцем. В беседе с «Газетой.Ru» она поделилась опасностями, связанными с этой позой.
Толстова пояснила, что данная поза изменяет положение оси позвонов по отношению к костям таза, что увеличивает нагрузку на мышцы спины и может вызвать боли в спине. Она также усугубляет состояние межпозвоночных дисков и может провоцировать появление и прогрессирование межпозвоночной грыжи и протрузий.
Она добавила, что из-за такого положения ухудшается венозный отток в ногах, кровь застаивается, а кровоснабжение нижних конечностей нарушается, что может вызывать отеки, онемение, боль, варикоз и тромбы нижних конечностей. Также страдают органы малого таза, что может привести к репродуктивным нарушениям у мужчин и женщин.
Чтобы избежать данных проблем, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, ежедневно проводить небольшой комплекс упражнений, больше двигаться, уделять особое внимание прогулкам на свежем воздухе и регулярно проходить диспансеризацию, заключила Толстова.
Ранее терапевт, преподаватель медицины в Калифорнийском университете Акшай Саил, указал, что причиной гипертензии могут быть лишний вес, курение, употребление алкоголя и соленой пищи.
