Врач рассказала о влиянии овуляции на женщин

Овуляция — это процесс, который запускает каскад гормональных и физиологических изменений в организме женщины, заявила генетик-репродуктолог, кандидат медицинских наук Татьяна Гвоздикова. Она объяснила, как эта фаза менструального цикла влияет на здоровье и самочувствие женщин в интервью изданию «Лента.ру».

Специалист отметила, что во время овуляции происходит резкий всплеск лютонизирующего гормона (ЛГ), после чего наблюдается рост уровня прогестерона и эстагена. По ее словам, благодаря этому процессу женщины могут ощутить прилив сил, энергии, а также повышенное сексуальное желание. Кроме того, состояние кожи и волос значительно улучшается.

Также некоторые женщины в период овуляции отмечают повышенную чувствительность к запахам и звукам, более быструю реакцию, ясность мышления и легкость в принятии решений. «Суть овуляции в том, что это кратковременный гормональный подъем, который делает женщину сильнее и заметнее», — подчеркнула Гвоздикова.

Ранее эксперт по питанию Каролина Лопес-Техер рекомендовала женщинам лучшие продукты для поддержки овуляции. По ее словам, в этот период следует включать в рацион красные фрукты и зеленые листовые овощи, а также полезные жиры, содержащиеся в авокадо и орехах.