Врач рекомендует для профилактики инфаркта соблюдать четыре простых правила

Заместитель директора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева советует соблюдать четыре простых правила для профилактики инфаркта и других болезней сердца. Его слова приводит aif.ru.

По словам кардиолога, наиболее распространенное сердечно-сосудистое заболевание, которое приводит к инфаркту, это ишемическая болезнь сердца. Для его профилактики он рекомендует уменьшить потребление жиров, увеличить количество овощей, рыбы и клетчатки в рационе. Также для сердца важно быть физически активным, например, ежедневно ходить быстрым шагом в течение 30 минут.

Доктор подчеркнул, что ключевое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний имеет контроль за давлением, уровнем холестерина и глюкозы в крови. Он отметил, что это особенно важно делать после 40 лет. Еще одним значительным фактором профилактики врач назвал отказ от курения. По его словам, вредная привычка является одной из основных причин сердечно-сосудистых проблем.

Ранее кардиолог Фаина Лобжанидзе сообщала о способах распознать старение сердца. По ее словам, на проблемы может указывать появление одышки во время подъема по лестнице.