Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Выделены наиболее полезные привычки для здоровья
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Выделены наиболее полезные привычки для здоровья
Красота

Выделены наиболее полезные привычки для здоровья

Newslive24
Последнее обновление: 13.03.2025 03:08
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Выделены наиболее полезные привычки для здоровья
Поделиться

Выделены наиболее полезные привычки для здоровья

Правильная организация повседневной жизни играет значимую роль в поддержании психического и физического состояния, утверждает педиатр Елена Алексенцева. Специалист называет эти и другие полезные привычки в интервью для «Известий».

Врач, ссылаясь на результаты исследований, отметила, что значительное улучшение работы нервной системы и внутренних органов возможно с помощью соблюдения режима дня. Кроме того, по ее словам, особое внимание следует уделять вопросам профилактики заболеваний и режиму сна.

«Оптимальное время для сна — до 23:00, поскольку с наступлением ночи начинает активно вырабатываться мелатонин — гормон сна, участвующий в регуляции суточных ритмов», — уточнила Алексенцева. Нормальная продолжительность ночного отдыха для взрослого человека составляет от семи до девяти часов в сутки.

Кроме того, для сохранения здоровья важна регулярная физическая активность, продолжила врач. Умеренные нагрузки помогают избежать возрастного ухудшения мышечной массы и положительно влияют на работу организма в целом, добавила она.

Также важными факторами здорового образа жизни являются сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима и чтение книг для тренировки умственных способностей и памяти, добавила Алексенцева.

Ранее министр здравоохранения России отметил, что человек может прожить до 120 лет, если будет следовать принципам здорового образа жизни. По мнению главы Минздрава, таким образом можно предотвратить 60 процентов факторов, влияющих на развитие различных заболеваний.

Вам также может понравиться

Джулия Фокс в мужских трусах показала грудь перед камерой

Обновленные рекомендации по интимной гигиене для мужчин

Определено идеальное время для принятия душа

Ученые назвали способ выявления проблем со здоровьем по цвету стула

Врач объяснила причины снижения уровня тестостерона у мужчин

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Определены ответственные за утилизацию повреждённых танкеров в Керченском проливе Определены ответственные за утилизацию повреждённых танкеров в Керченском проливе
    Следующая статья Голливудские звезды массово отрастили неельпые усы. Почему их стали считать признаком мужской сексуальности? Голливудские звезды массово отрастили неельпые усы. Почему их стали считать признаком мужской сексуальности?
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?