Выявлены причины частых простуд из-за недостатка витаминов и минералов

Терапевт Ольга Суharesva сообщила о связи между дефицитом некоторых витаминов и минералов и частыми простудами. Свои выводы врач озвучила в своем канале.

Суharesva посоветовала при частых простудах восполнить недостаток витамина D, цинка и железа. Уязвимость перед вирусами может увеличиваться и при различных заболеваниях, уточнила доктор. Кроме того, чувствительность к вирусам возрастает при стрессах, тревожности, недосыпании и депрессии.

Врач также добавила, что повысить местный иммунный ответ может гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой возникает хроническое воспаление в горле. В числе факторов риска медик отметила аллергические риниты и анатомические особенности строения носа. Кроме того, частые простуды встречаются у курящих людей и тех, кто потребляет алкоголь, подчеркнула Суharesva.

Ранее эндокринолог Анастасия Подхватилина упоминала продукты, которые помогут в борьбе с различными гиповитаминозами. Так, витамин С она рекомендовала не искать в варенье, поскольку этот продукт вреден из-за термической обработки и большого количества сахара.