Выявлены приятные способы замедлить старение и предотвратить деменцию
Врач-геронтолог, доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прошаев обозначил россиянам три способа, которые помогут замедлить старение и предотвратить развитие слабоумия. Свои рекомендации он представил в интервью изданию «Газета.Ru».
Первой рекомендацией Прошаева стало активное путешествие, так как оно способствует физической активности, необходимой для поддержания здоровья суставов и сердца. «Кроме того, путешествия — это всегда получение новой информации, а новая информация заставляет мозг работать более активно и способствует созданию когнитивного резерва», — отметил врач.
Еще одним способом сохранить молодость, по мнению геронтолога, являются занятия танцами. Он подчеркнул, что начинать никогда не поздно. Даже если человек начнет танцевать после 65 лет, это обязательно позитивно скажется на его самочувствии, физической форме и повысит приток крови к мозгу, что необходимо для снижения риска деменции.
По словам Прошаева, отложить наступление старения поможет обучение игре на музыкальных инструментах. Он объяснил, что изучение нотной грамоты сопоставимо с изучением иностранного языка, что также благотворно влияет на когнитивные способности. «В отношении иностранных языков есть исследования, которые показывают, что чем большим количеством языков человек владеет, тем это лучше для мозга», — добавил врач.
Ранее профессор неврологии медицинского колледжа Университета Илинойса Фернандо Тестаини упоминал повышающий риск слабоумия фактор. Проблемы с кровоснабжением мозга приводят к гибели клеток и тканей мозга, и, как следствие, могут спровоцировать деменцию, заявил он.
