Врач определила оптимальную частоту смены постельного белья
Даже самые аккуратные люди меняют постельное бельё в среднем раз в две недели, что может иметь негативные последствия для здоровья, сообщила дерматолог, научный сотрудник института профессиональных болезней ФГБНУ «НИИ МТ» им. Н.Ф. Измерова Анна Андреева. Она рекомендовала россиянам обсудить оптимальную частоту смены грязного постельного белья в беседе с «Лентой.ру».
Даже самая качественная ткань постельного белья со временем накапливает микрочастицы кожи, пот, слюну, выделения из носа, а также пыль, грязь от домашних животных, предупредила доктор. По её словам, всё это провоцирует раздражение и воспаление кожи, что, в свою очередь, влияет не только на сон, но и на качество жизни в целом.
Андреева отметила, что смену постельного белья необходимо производить не реже раза в неделю, при этом комплект, к которому принадлежит человек, важно менять каждые три-четыре дня. Если же постель рассчитана на двоих, белье следует менять дважды в неделю, добавила дерматолог.
При этом, по словам врача, существует ряд послаблений: в холодное время года микроорганизмы и клещи не так активно, так что хватает и смены комплекта раз в десять дней, отметила Андреева. «Если у вас акне или розацеа, следуйте описанным инструкциям, уделяя особое внимание наволочкам, замена которых должна производиться каждые три дня. Также многое зависит от типа кожи. Людям с сухой и нормальной кожей можно поврежнить денек-другой с заменой белья, а вот жирная, смешанная и чувствительная кожа требуют частых «переведений» крабов», — заключила она.
Ранее дерматолог Ольга Олисова рекомендовала россиянам мыться не реже одного раза в день. По её словам, более частые гигиенические процедуры могут повредить защитный слой кожи.
