Во время недавнего интервью на BBC Премьер-министр рассказал о причине, по которой он снял портрет Маргарет Тэтчер со своего кабинета в Даунинг-стрит, 10: он предпочитает пейзажи портретам. Это решение вызвало отклик у профессора Кэти Уиллис из Оксфордского университета, которая объясняет, что просмотр пейзажного искусства может вызывать ощущения психологического спокойствия. Уиллис недавно говорила со мной по Zoom из Парижа, где она представляла свою новую книгу Добрая природа и наслаждалась природной красотой, изображенной импрессионистами в Музее Орсе.
Добрaя природа представляет собой убедительное научное обоснование интуитивной веры в то, что природа — будь то простой букет цветов или успокаивающая прогулка в парке — обладает целебными свойствами. Исследования показывают, что изображения сельских ландшафтов могут обеспечивать успокаивающий эффект, превосходя городские сцены. Более того, дети, проживающие рядом с зелеными насаждениями, показывают улучшение когнитивного развития по сравнению с детьми, живущими в городских условиях. После пяти лет масштабных исследований профессор Уиллис утверждает, что наше психическое и физическое благополучие значительно улучшается, когда мы взаимодействуем с природным миром через наши чувства.
Я знаю профессию Уиллис много лет и участвовала в семейных прогулках с её тремя детьми. Она и её муж, композитор Эндрю Гэнт, стали гораздо более погружены в свои карьеры, что привело к изменению наших отношений. В 2013 году Уиллис покинула Оксфорд, чтобы занять должность в Королевских ботанических садах в Кью, где она увлеклась пользой для здоровья, которую приносили её прогулки по саду. Поворотным моментом стало открытие исследования, показывающего, что пациенты, восстанавливающиеся после операции на желчном пузыре, чувствовали себя лучше, если видели деревья из окна больницы, а не кирпичные стены, что и вдохновило её на написание книги.
Уиллис поняла необходимость овладеть медицинской терминологией для своих исследований, обнаружив, как взаимодействие с различными аспектами природы влияет на наши нервные, гормональные и психологические системы.
После возвращения в Оксфорд в 2018 году и назначения ректором зала Святого Эдмунда, она была возведена в баронессы Уиллис из Саммертауна и сейчас является независимым членом Палаты лордов. Несмотря на свои награды, она сохраняет приземленный взгляд и настаивает на том, что остается скептически настроенной к чрезмерно сентиментальным взглядам на природу.
«Нет! Я этого не выношу», — смеется она. «Я начала с большой долей цинизма, но чем больше я исследовала, тем меньше этот цинизм оставался.»
Так что же, она физически обнимает деревья? «Я не обнимаю их, но мне нравится гладить их кору. А вам? Есть что-то восхитительное в текстуре березы и бука.»
Уиллис делилась черновиками Доброй природы с критическим коллегой, профессором Полом Харви, который тщательно проверял каждую главу. Хотя её выводы включают детализированные данные и экспериментальные методы, её увлечение темой явно просвечивает. «Эндрю жалуется сейчас, потому что наше исследование переполнено растениями. У меня растения свисают повсюду, и у меня есть диффузоры запахов. Мне больше не беспокоит, что я выглядываю в окно.»
Как человек, который чувствует себя некомфортно при прикосновении к определённым растениям, я спрашиваю, нужно ли взаимодействовать с ними непосредственно. Оказывается, чувство обоняния играет более важную роль, чем осязание, поскольку полезные бактерии из различных растений могут проникать в воздух, который мы дышим. Исследования показали, что этот микробиом может даже проникать в наши системы.
Сад Уиллис на севере Оксфорда превратился в менее ухоженную, более биоразнообразную экосистему, где она ходит босиком. Хотя не часто назначаемая в Великобритании, садоводческая терапия показала свою эффективность в снижении стресса, часто сопоставляясь или превышая результаты когнитивно-поведенческой терапии. Она советует, что для управления повседневным стрессом мы должны искать парки или улицы с деревьями, так как звук гармоничной песни птиц может снижать кровяное давление и психическую усталость. Американские исследования показывают, что оптимальное время воздействия на природу составляет около 20 минут три раза в неделю, причем пассивные действия, такие как прогулка или сидение, также являются полезными.
Я задаю вопрос о исследованиях, связывающих увеличение здоровья с шопингом. Уиллис не встречала таких исследований, предполагая, что розничная терапия, вероятно, происходит в помещениях, где вредные химические вещества могут вызывать аллергические реакции и воспалительные реакции.
Обсуждая негативные последствия городской жизни для здоровья, она замечает: «Города действительно влияют на наше благополучие. Растущее количество неинфекционных заболеваний с увеличением миграции в города должно восприниматься серьёзно.»
По мере роста потребности в жилье, она подчеркивает необходимость интеграции природы в городское развитие, а не воспринимать её как избыточную. Наш подход к созданию пригодных для жизни пространств нуждается в трансформации.
Обсуждая тревожный рост заболеваемости раком среди молодежи, я спрашиваю, считает ли она, что урбанизация способствует этой тенденции. Она утверждает, что это действительно критическая проблема, и хотя исследования по популяциям часто показывают корреляцию, а не причинно-следственную связь, она указывает на то, что отсутствие природных условий может ослабить нашу устойчивость к болезням.
Возвращаясь к офису Премьер-министра, я спрашиваю о том, как оптимизировать рабочие пространства. Вместо того, чтобы просто украшать стены искусством на природную тематику, Уиллис выступает за наличие растений на столах, предпочитая зелёную и белую листву, и предлагает избегать красных цветов из-за их способности вызывать тревожность. Запах также играет важную роль; она предпочитает аромат розмарина для бодрствования, а не лаванды, которая вызывает сонливость.
Уиллис настаивает на том, что её книга не манифест, а скорее сборник убедительных доказательств, поддерживающих то, во что исторические деятели различных культур давно верили: природа полезна для нашего здоровья. «Мы понимаем биологию и экологию; пришло время применить эти знания в нашей повседневной жизни.»
