Проведя свои формирующие годы в Калифорнии, я часто шутил, что британцы лишены эмоциональной выразительности, характерной для американцев, особенно в общении с незнакомцами. Однако моё восприятие изменилось после посещения йога-ретрита в тихом лесу недалеко от Бат.
Ретрит организовала компания Wild Times, известная своими йога- и приключенческими программами по всей Великобритании, Европе и в Марокко. Поскольку я был относительно новичком в йоге, меня привлекали приключенческие аспекты — включая походы, паддлбординг и дикие купания, а также возможность отключиться и восстановить силы на природе.
Сначала наша группа из 14 человек казалась немного отстраненной, обменившись непринужденными разговорами за чаем и пирожными. У нас был широкий диапазон возрастов — от поздних двадцати до шестидесяти лет, и мы прибыли из разных уголков Англии, таких как Гэмпшир и Дербишир. Атмосфера, хоть и довольно скромная, быстро преобразилась, когда мы начали делиться более глубокими мыслями о себе.
Во время нашего открытия круга основательница Дженни Кларк предложила представить себя, поделившись своими ощущениями и чем-то, чем мы гордимся, перед началом нашей первой йога-сессии. Этот момент, вместо того чтобы стать потенциальным полем для британского сарказма, превратился в пространство для честного общения.
Я обнаружил, что некоторые участники столкнулись с личным горем, в то время как другие испытывали трудности в отношениях или выгорание — с чем я мог ассоциировать себя после работы над своей книгой. Приезд на этот ретрит предполагал, что я замедлюсь и подумаю в спокойной обстановке. Я часто борюсь с быстрыми требованиями, которые сам себе ставлю.
В этом уютном круглосуторажном доме, окруженном природой, честность легко текла между нами. За окном были видны лишь зелёные насаждения, а из-за трепещущих свечей исходил мягкий свет, создавая тёплую атмосферу, дополненную успокаивающим ароматом лаванды.
Красивая обстановка в лесу, окруженная величественными буковыми деревьями и яркими дикими цветами, значительно способствовала очарованию уикенда. Наши условия проживания состояли из уникальных построек, таких как юрты и домики, созданные искусным плотником и недавно названные Campwell.
Мой отдых в подходяще названном «Роскошном домике» отличался пышной, заросшей крышей и уютным интерьером, укомплектованным хорошей кроватью и рустикальной печью на дровах, идеально подходящей для прохладных английских июньских вечеров. Я засыпал под успокаивающие звуки потрескивающего огня и тихого дождя.
Хотя компостные туалеты предоставляли потрясающий вид, их запах оставлял желать лучшего, а находящийся неподалёку ледяной бассейн мог бы служить чуть более отдалённым местом.
В течение уикенда мы приняли участие в шести йога-сессиях, которые в основном вела Дженни, чьё успокаивающее, но юмористичное преподавание создавало приятную атмосферу. Она делилась историями и проводила нас через различные практики, используя различные музыкальные стили — от духовных мелодий до классических народных песен.
Дженни призывала нас сосредоточиться на процессе, а не на оценке во время практики, способствуя чувству детской игривости — принимая путешествие, а не беспокоясь о совершенстве.
Каждый день имел тематику, основанную на различных элементах: Земля в первый день сосредоточилась на основах, Огонь во второй стал источником энергии и страсти, включая йога-позы, практикуемые на паддлбордах на ближайшем озере, а последний день был посвящён Воздуху, акцентируя внимание на самосострадании.
Этот подход к йоге может показаться необычным, но он глубоко резонировал со мной. Мы зачастую завершали сессии простым упражнением — положив одну руку на сердце, а другую — на живот, содействуя чувству основательности и связи с нашими телами.
Пища также была важным аспектом нашего опыта, так как мы наслаждались сытными вегетарианскими блюдами, приготовленными шеф-поваром Бет Аль Рикаби, которая создаёт восхитительные блюда из доступных ингредиентов. Приёмы пищи становились праздником, а не ограничением, с такими утешительными блюдами, как дал, карри и блины, что делало обеды кульминацией ретрита.
Во время еды я общался с другими участниками-одиночками, делясь впечатлениями и смехом, что углубляло наши взаимодействия, особенно когда мы коллективно решили отключиться от технологий и отказаться от алкоголя. Эти выборы создали атмосферу, насыщенную присутствием и связью.
Когда мы жарили зефиры в наш последний вечер, разговоры текли свободно, охватывая различные темы — от историй о призраках до личных стремлений к более глубоким связям. Мими Спенсер, 56 лет, заметила мимолетность нашего озерного окружения, подчеркнув, что этот миг казался хрупким и уникально связанным с нашей группой.
В последнее утро ретрита небольшая группа наслаждалась последним заплывом в озере, смеясь и размышляя, пока плескались в холодной воде под простором голубого неба. Этот опыт был одновременно освобождающим и трогательным, наполненным обсуждениями о любви и личных путях.
Из наших взаимодействий такие участники, как Эми Пирл, 36 лет, поделились своими трансформациями. После соприкосновения с трудным годом она нашла пространство для воссоединения с собой и другими. К моменту завершения ретрита она ощутила обновлённое чувство радости и связи с собой.
Дженни, которая начала Wild Times как побочный проект три года назад, теперь полностью посвятила себя проведению ретритов в течение года, boasting a высокую долю возвращающихся участников. Дэнни Кларк, 29 лет, подчеркнул, что эти ретриты оказали значительное влияние на его психическое благополучие, отмечая, что они предоставляют бесценное пространство для самоанализа и роста.
Хотя изначально я искал уединения, значимые связи с другими участниками стали самым дорогим моментом моего опыта. В конечном итоге ретрит стал глубоким напоминанием о нашей общей человечности и доброте, резонируя с правдой, что мы действительно любимы.
