Как контролировать здоровье через гаджеты
Новые устройства: от смарт-гирь и корректоров осанки до «умного» помощника на запястье
Инженеры давно разрабатывают решения для того, чтобы облегчить людям контроль за своим здоровьем. Основная идея заключается в использовании простых и доступных технологий, чтобы следить за показателями здоровья без необходимости частых визитов к врачу. Технологии становятся всё более индивидуализированными и интегрированными в повседневную жизнь людей. Это касается таких предметов, как смарт-часы и различные спортивные гаджеты, которые мы надеваем ежедневно, а не используют лишь время от времени. Ранее такие устройства были громоздкими, но с развитием технологий пришли более компактные решения, которые могут быть встроены даже в одежду или аксессуары. Мы собрали список самых интересных и полезных устройств на сегодняшний день.
Корректор осанки UpRight Go 2
Гаджет UpRight Go 2 помогает следить за положением тела в пространстве и не сутулиться. Устройство размером со спичечный коробок крепится на спине и напоминаниями сигнализирует о неправильной осанке. Во время тренировки гаджет отображает все данные на экране приложения, где можно установить цели, анализировать результаты и отслеживать прогресс. Устройство удобно носить под одеждой и не выделяется в окружающей среде, если вы вдруг решили поработать над своей осанкой.
«Умные» часы с функцией сутчного мониторинга артериального давления HUAWEI WATCH D2
Одним из самых передовых гаджетов являются часы HUAWEI WATCH D2. В компактном корпусе (48×38×13,2 мм) встроен полноценный тонометр. Основная причина сердечно-сосудистых заболеваний кроется в повышении артериального давления. Ранее для его измерения требовались отдельные устройства и врач, присутствие которого могло вызывать синдром «белого халата» — высокое давление из-за стресса. У других же, наоборот, при измерении в поликлинике давление может быть нормальным, а дома оно оказывается высоким. Такой тип гипертензии называется скрытым, и его обладатели чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На изменение артериального давления влияют и другие факторы, такие как эмоциональное состояние, окружающие условия, питание и прочее.
HUAWEI WATCH D2 позволяет делать замеры несколько раз в день благодаря функции СМАД (суточного мониторинга артериального давления). Часы можно отрегулировать и настроить под себя, выбрав время приготовления к сну и подъёму, а также частоту измерения, что подразумевает комфортное безболезненное измерение давления без нарушения сна. Это значительно повышает точность замеров, особенно в ночные и ранние часы, позволяет вовремя отслеживать артериальную гипертензию и обратиться к врачу, поскольку в зависимости от типа ритма артериального давления требуется и разное лечение.
Очки для плавания FORM Swim Goggles
Устройство в режиме реального времени показывает, как проходит заплыв: расстояния, длину дистанции, частоту и количество бросков, сожжённые калории и тому подобное, дублируя сведения в мобильное приложение. Можно делиться результатами тренировок, отслеживать прогресс с течением времени, настроить отображение нужных метрик на дисплее, в том числе условия для показа каждой метрики, к примеру, при повороте или во время отдыха. Линзы имеют защитное покрытие от запотевания, а встроенный аккумулятор работает без подзарядки около 16 часов. При желании можно докупить ещё и датчик пульса, который фиксируется прямо на очках и позволяет видеть пульс как во время заплыва, так и в приложении FORM Swim.
Смарт-коврик для йоги SmartMat Yoga
SmartMat оснащён множеством датчиков, которые чувствительны к давлению тела на коврик и к равновесию. Информация с датчиков аккумулируется в приложении на смартфоне, что позволяет отслеживать динамику занятий, а также оптимизировать программу тренировок на основе индивидуальных особенностей. Особая фишка: SmartMat может не только фиксировать результаты, но и давать голосовые инструкции по правильному выполнению упражнений. В коврике предусмотрены три режима:
- Голосовой, предназначенный для занятых дома.
- Тихий, отображающий всю информацию на экране, подходящий для занятий в зале.
- «Дзен», когда коврик только фиксирует результаты и анализирует информацию в приложении.
Полный заряд SmartMat позволяет ему функционировать до шести часов.
Тренировочный комплекс JaxJox
Начав с краудфандинга «умной» гири, стартап JaxJox постепенно вывел на рынок полноценный тренажёрный проект. По заявлению создателя, он представляет собой комплексное решение для домашнего фитнеса, заменяющее стандартный громоздкий тренажёр на инновационную конструкцию, экономящую место. Акценты сделаны на совмещении свободного веса гири и гантель, «умного» валика с цифровым трекингом сетов, повторов и другими результатами тренировки, полученными от встроенных гироскопов и акселерометров. Гиря тут, разумеется, тоже непростая — одним касанием можно отрегулировать ее вес без необходимости использования зажимов. Удобно заниматься с ней и результатами можно наблюдать на большом экране, через камеру которого аватар пользователя дублируется на дисплее. Разумеется, система даёт подсказки по технике выполнения упражнений.
Дыхательный тренажер Airofit Pro
Респираторный тренажёр на пару с виртуальным тренером в мобильном приложении Airofit Sport позволяет накачать дыхательные мышцы «без отрыва от производства». Тренажер полезен как для профи, которые улучшают спортивные результаты, так и «хроникам» (при отсутствии обострения). Работает Airofit Pro за счёт регулярного спортивного дыхания при вдохе и выдохе, что приводит к укреплению дыхательных мышц и тканей лёгких, увеличению общей выносливости. Во время выполнения упражнений тренажер измеряет емкость лёгких и силу дыхания, фиксирует и отображает показатели в приложении в режиме реального времени. На основе этих данных устройство подбирает дыхательные задания и отслеживает правильность их выполнения, выводит график соответствия, исходя из возраста, пола и физической подготовки.
Производитель рекомендует тренировать дыхательные мышцы каждый день в течение 2–10 минут после любого спорта и в результате обещает увеличение объёма лёгких за счёт укрепления грудных мышц и диафрагмы, повышения устойчивости к нагрузке, более быстрое восстановление после интенсивной тренировки и даже повышение умственных способностей благодаря насыщению крови кислородом.
