Q. Дорогая Джулия, я беспокоюсь, что моя сестра становится чрезмерно одержимой мужчиной, которого она встретила во время отпуска три месяца назад. Изначально их отношения были чисто платоническими, но затем они углубились через общение в социальных сетях. Он женат, а она одинока. Хотя я не видела их приватные сообщения, я начинаю чувствовать, что это может перерасти в одержимость для нее. Она постоянно говорит о нем с восхищением, почти идолизируя его. Я боюсь, что когда придет реальность, это может глубоко ее затронуть.
A. Спасибо за то, что вы обратились. Ваша забота о благополучии сестры свидетельствует о вашей глубокой любви к ней. Бывает сложно наблюдать, как близкий человек эмоционально вовлечен в опасную ситуацию. Сохранять крепкие связи с сиблингами и заботиться друг о друге крайне важно.
У меня есть некоторые предложения о том, как подойти к вашей сестре, но важно помнить, что вы не можете изменить или спасти кого-то от его выбора. Сестра должна быть своим собственным адвокатом. Вы можете направлять ее, но в конечном итоге решение остается за ней.
Я не знакома с психическим состоянием вашей сестры или ее стойкостью, поэтому мой совет предполагает, что она не находится в уязвимом состоянии. Забота о ней может включать в себя предоставление честной обратной связи. Перед тем как подойти к ней, подумайте о том, как вы формулируете свои слова. Избегайте стыда или критики ее выбора, так как такой вид обратной связи часто воспринимается как слишком жесткий и недоброжелательный. Вы можете начать с напоминания ей о времени, когда она поддерживала вас, что может создать более восприимчивую атмосферу для вашего беспокойства.
Выразите свои страхи осторожно. Подчеркните, что вы знаете, что она не собирается начинать отношения с женатым мужчиной, но вы беспокоитесь, что она может потеряться в идеализированной фантазии о нем. Эта мечта в конечном итоге может привести к эмоциональной боли. Напомните ей, что пока она погружена в эту фантазию, она не полностью участвует в своей жизни и не открыта для встречи с другими потенциальными партнерами.
Признайте, что флирт с недоступным человеком может быть привлекательным, но продолжение такого взаимодействия полнится осложнениями. Как вы указали, невинная влюбленность может превратиться в проблематичную одержимость. Поощряйте ее рассматривать свои сильные чувства как возможность для саморефлексии. Спросите ее, что эти эмоции reveal о ее желаниях, чего ей не хватает в жизни, и какие качества она ищет в будущем отношении.
Из этого разговора помогите ей отключиться от постоянных сообщений. Трудно освободиться от восторга общения; непредсказуемость ответов может привести к зависимому поведению. Каждый ответ усиливает восторг, создавая цикл, который трудно разорвать.
Рассмотрите возможность предпринять следующие шаги вместе с ней:
• В конечном итоге это ее решение, но она должна осознать необходимость завершить эти отношения. Держаться за дружбу с кем-то, на кого она одержима, нереалистично. • Спросите ее о ее привычках переписки и обсудите возможности отвлечения в это время. • Поощряйте ее быть внимательной к желанию общаться с ним, признавая эти чувства, но не поддаваясь на них. • Помогите ей развивать свои существующие дружбы и изучать новые активности или увлечения, чтобы расширить свой социальный круг. • Предложите практики для саморегуляции, такие как йога, физические упражнения или техники дыхания. • И самое главное, напомните ей проявлять сострадание к самой себе.
Одержимость кем-то может напоминать зависимость, и это трудноразрывная привычка. Ваша поддержка будет ключевой в ее восстановлении.
Естественно, что каждый может иногда позволить себе сделать плохой выбор, как бы мы ни старались. Поощряйте ее видеть этот опыт как возможность лучше понять свои личные потребности — в частности, что она действительно хочет от своих отношений. Преодоление трудных ситуаций вместе может сблизить вас как сестер, и в свое время она может ответить тем же, когда вы столкнетесь с трудностями.
Помните, что вы можете не иметь возможности влиять на ее решения так, как вы хотите. Стремитесь к сострадательной позиции, независимо от того, какой путь она выберет.
Желаю вам обоим всего наилучшего. Пусть она найдет путь обратно к сбалансированным и здоровым отношениям.
Напишите мне на dearjulia@thetimes.co.uk или отправьте сообщение в Instagram @thetimesluxury
