В. Я замужем почти шесть лет, но с появлением детей заметила, что почти всё, что делает мой муж, стало мне непривлекательно — от его привычек и выражений лиц до манеры вести себя за столом. Я чувствую вину, так как часто занимаюсь интимными моментами лишь для того, чтобы удовлетворить его. Я осознаю, что изменилась я, а не он — что я могу сделать, чтобы преодолеть это?
О. Вы осознали, что это изменение внутри вас, а не отражение действий вашего мужа, что является важным первым шагом. Так как это чувство возникло после того, как вы стали родителем, одной из вероятных причин может быть чувство дисбаланса в домашних обязанностях. Многие женщины испытывают стресс от совмещения родительских забот и домашних дел, и если муж, кажется, вносит меньший вклад или не осознаёт объём усилий своей супруги, может накопиться обида. Некоторые открыто выражают свои недовольства, что приводит к конфликтам, в то время как другие подавляют свои чувства, чтобы избежать ссор, но оба подхода часто ведут к эмоциональному дистанцированию.
С ростом обиды может угаснуть уважение. Когда вы не чувствуете себя оценённой, мелкие раздражения могут трансформироваться в символы более крупных фрустраций, вызывая значительное раздражение от ранее незначительного поведения. Если ваш муж остаётся неосведомлённым о ваших чувствах, это может усугубить ситуацию. Вы можете смотреть на него и думать: «Ты даже не представляешь, как мне тяжело с моими чувствами к тебе прямо сейчас», что может создать токсичную динамику власти, которая в конечном итоге вредна для ваших отношений. Также важно отметить, что обида может снижать сексуальное желание, и это.disconnect может повлиять на интимность.
Обычно рекомендуется открытое общение для пар, сталкивающихся с проблемами, но в данном случае обсуждение ваших чувств о том, что он вам непривлекателен, может не дать положительных результатов. Поскольку единственный человек, которого вы можете изменить — это вы сама, важно изменить своё восприятие его. Хотя это может показаться сложным, сознательное переосмысление своих мыслей о человеке, которого вы когда-то любили, может быть осуществимо. Сосредоточьтесь меньше на его недостатках и вспомните качества, которые привлекали вас к нему.
Подумайте о том, какие черты вы восхищались в своём муже, когда вы впервые встретились. Просмотрите старые фотографии, чтобы помочь вспомнить — что вы замечаете? Он отзывчивый? Смешной? Привлекательный? Преданный отец? Подумайте, видите ли вы человека, который когда-то любил вас и вызывает те же чувства до сих пор. Если вы не можете выделить положительные черты, возможно, пришло время пересмотреть свои чувства.
Если вы видите эти качества, вспомните, почему вы выбрали построить с ним совместную жизнь и создать семью. Никто не идеален; поэтому отказ от нереалистичных ожиданий может помочь. Хотя легче сосредоточиться на том, что не так в браке, акцентирование на положительных аспектах может значительно изменить динамику отношений, что потенциально адресует высокие показатели разводов, которые мы часто наблюдаем.
Наконец, подумайте, не отражает ли ваше беспокойство относительно мужа личное недовольство. Чувство подавленности или неудовлетворённости может легко проявиться как недовольство, проецируемое на вашего партнёра. Хотя материнство может быть невероятно удовлетворительным, оно также может привести к ощущению утраты своей идентичности, усложняя вашу эмоциональную связь как с собой, так и с вашим супругом.
Если это вам знакомо, подумайте о занятиях, которые могли бы расширить ваши личные цели и восстановить ощущение идентичности. Будь то тренировки для марафона, дальнейшее образование, освоение нового навыка, начало нового дела или присоединение к группе по общим интересам, любое начинание, обогащающее вашу жизнь, может помочь изменить вашу перспективу на партнёра, вновь разжигая прежние чувства привлекательности.
Сталкивались ли вы с подобной ситуацией? Поделитесь своими мыслями и советами ниже.
Ответы наших читателей на вопрос прошлой недели
Его комментарии о моём теле оттолкнули меня от близости.
Нико Брейден: Красота субъективна, и хотя ни я, ни мой супруг не выглядим так, как несколько десятилетий назад, это естественный процесс! Привлечение включает в себя не только внешность, но и ту радость и связь, которые человек приносит в вашу жизнь.
Грэм Смит: Оцените свои истинные чувства к нему; начните с этого!
