Долли Олдертон, популярный автор колонок советов для Style, поделилась своими взглядами на такие темы, как отношения, дружба и личное благополучие. Вот её основные советы, подчеркивающие радость хорошей книги и важность стоматологической гигиены.
Внимательно следите за своими вещами во время путешествий; потерянные предметы исчезают очень быстро, как только вы покинете самолёт. Однажды подруга забыла свои очки и, вернувшись за ними, обнаружила, что они уже пропали!
Чистка зубов нитью имеет решающее значение для здоровья ротовой полости. Это то, что не ценишь, пока десны не начнут кровоточить. Регулярная чистка нитью обязательна.
Избегайте пятницы или субботы для первых свиданий
Составление ожиданий от первого свидания, которое будет определять ваш уикенд, является ошибкой. Вместо этого выберите неформальный вечер с напитками во вторник, среду или четверг — это может привести к ужину и более расслабленному общению.
Не пытайтесь контролировать атмосферу
Люди чувствуют, когда вы пытаетесь доминировать над атмосферой, что может испортить опыт. Взаимодействия не должны быть идеальными; нормально, что у друзей и родственников разные динамики. Примите несовершенства.
Имейте сострадание к чужому хаосу
Легко судить о тех, кто попал в сложные ситуации, но мы все сталкиваемся с неожиданными вызовами, часто вне нашего контроля. Проявляйте ту же эмпатию, которую надеетесь получить.
Смех — это ключ
Те, кто может облегчить свои бремена и сохранить перспективу с помощью юмора, заслуживают высокой похвалы.
Откажитесь от подсчета калорий
Знание калорийности пищи может привести к нездоровым мысленным вычислениям. Ваше тело инстинктивно знает, что ему нужно; вместо этого сосредоточьтесь на умеренности и осознанном питании.
Принимайте цельные продукты
Цените радостные моменты жизни
Награждайте себя за хорошие новости и отмечайте маленькие победы в жизни. Наслаждайтесь моментами, от вдоха свежего воздуха во время отпуска до запечатления драгоценных мгновений с близкими.
Посещения пабов в одиночку
Тихий вечер за напитком в пабе с хорошей книгой может стать невероятно терапевтическим опытом.
Общайтесь с родителями
Посвятите время, чтобы спросить своих родителей о их прошлом, побуждая их делиться историями и воспоминаниями. Многие сожалеют о том, что не спрашивали у своих родителей достаточно о их жизнях.
Будьте стойкими в трудные времена
Сопротивляйтесь желанию вернуться к нездоровым механизмам совладания, столкнувшись с вызовами. Вместо этого ставьте на первое место хорошее питание, отдых и общество близких.
Отпустите старые ожидания
Научиться отпускать предвзятые представления о своей жизни может быть сложно, но в итоге это освобождает — это процесс, который может трансформироваться в искусство.
Прогулки для здоровья
Если бег — это не ваше, прогулки могут предоставить аналогичные преимущества в плане физического здоровья и повышения настроения.
Давайте искренние комплименты
Не стесняйтесь выражать признательность или восхищение. Добрые слова могут засиять чей-то день и создать позитивную атмосферу.
Инвестируйте в вечные предметы гардероба
Относитесь серьезно к важным вопросам
Углубитесь в жизненно важные причины — будь то через чтение, активизм или финансовую поддержку.
Проверяйте свои унаследованные убеждения
Критически оцените политические и личные взгляды, которые вам привились в детстве.
Относитесь к владению питомцем ответственно
Принимайте решение завести питомца только когда вы готовы к ответственности, которую это подразумевает; отношитесь к ним с преданностью и любовью.
Примите свои тридцатые
Не позволяйте общественным давлениям определять ваш опыт в течение этого важного десятилетия жизни.
Поддерживайте водный баланс
Включите белок в свой рацион
Будьте проактивными
Инициируйте жизнь и ищите новые впечатления — присоединяйтесь к клубам, пробуйте новые виды деятельности и расширяйте свой круг общения.
Ограничьте заказы через интернет
Выбирайте домашние блюда вместо заказов, так как они обычно гораздо более сытные.
Наслаждайтесь визитами в паб после работы летом
Сначала избегайте недавно ставших холостыми мужчин
Позвольте себе эволюционировать
Не бойтесь быть помеченным как hypocrite, если ваши идеи и убеждения со временем меняются. Рост требует открытости и гибкости. Например, я стала фанаткой Тейлор Свифт в свои тридцатые.
Установите границы в дружбе
Если друг постоянно жалуется, не получая ничего в ответ, отстаивайте свои потребности в дружбе и поощряйте взаимопомощь.
Отправляйте открытки во время путешествий
Они приносят радость друзьям и семье дома.
Не беспокойтесь о прошлых отношениях
Ставьте на первое место безопасность и общение, и извлекайте максимум из своих опытов.
Научитесь готовить простые, вкусные блюда
Овладейте простыми рецептами вроде арабьяты, курицы какчотере и салата, чтобы повысить уровень своего домашнего приготовления.
Отразите шаблоны взаимоотношений
Признавайте, когда тревога маскируется под волнение, и стремитесь к здоровым связям. Помните, любовь должна быть приятной, а не вызывающей страх.
Избегайте планов на понедельник вечером
Ограничьте советы по воспитанию
Предлагайте свои идеи только если вы сами родитель.
Уважайте разные вкусы в отношениях
Разнообразие интересов может обогатить отношения. Сосредоточьтесь на общих ценностях и опыте, а не на точных совпадениях в предпочтениях.
Просите помощи, когда это необходимо
Открыто сообщайте о своих потребностях тем, кто о вас заботится; они более чем готовы поддержать вас.
Остерегайтесь жалости к себе
Понимайте, что хотя общество может не всегда учитывать одиночек, важно признавать общие трудности без преувеличений.
Восполняйте вечеринки
Цените воспоминания, созданные во время вечеринок с друзьями; они способствуют сближению.
Инвестируйте в впечатления, а не в вещи
Ставьте на первое место расходы на события, такие как концерты или киноночи, чтобы обогатить свою жизнь.
Цените мужчин, которые проявляют заботу
Женщина ценит мужчину, который проявляет инициативу и искренне рад встрече.
Избавьтесь от волнений о симпатии друзей
Будьте честны с любимыми, вместо того чтобы опасаться их восприятия — сохранение подлинности способствует близости.
Наслаждайтесь ролью внимательного гостя
Вносите свой вклад в праздники и проявляйте благодарность продуманными способами, такими как полезные подарки.
Избегайте негативных разговоров о личных обстоятельствах
Переведите свой телефон в режим полета на ночь
Дайте своему телефону отдохнуть перед сном и избегайте его проверки первым делом утром.
Признавайте изменения со временем
С годами женщины, как правило, становятся более адаптивными, в то время как мужчины могут становиться более жесткими. Выбирайте партнёров с огнём в глазах.
Создайте идеальную атмосферу на мероприятии
Следите за использованием технологий
Будьте внимательны к своим технологическим привычкам и принимайте меры для снижения чрезмерного использования. Время — это ценное благо; тратьте его мудро.
Профессиональные дружбы требуют баланса
Научитесь справляться со сложностями дружбы с коллегами, чтобы поддерживать крепкие связи.
Дружбы могут измениться после материнства
Будьте терпеливыми и поддерживающими, пока все приспосабливаются к новым ролям в этот трансформативный этап жизни.
Исследуйте живописные уголки Великобритании
Девон и Корнуолл — это потрясающие места. Если поездка за границу невозможна, рассмотрите возможность изучения этих прекрасных регионов.
Справляйтесь с разбитым сердцем
Переосмысление разбитого сердца как скорби может прояснить процесс исцеления. Вы никогда по-настоящему не забудете, но сможете двигаться вперёд.
Меньше отдыха часто достаточно
Когда чувствуете себя выгоревшим, помните, что вам может потребоваться всего лишь короткий перерыв и несколько спокойных ночей для восстановления сил.
Старение приносит сильные и слабые стороны
Цените сложность жизни
Неожиданные встречи со старыми знакомыми часто открывают нам взгляд на течение времени и смысл жизни.
Будьте рядом с теми, кто горюет
Ваше присутствие на похоронах может стать неоценимой поддержкой для скорбящих.
Регулярно чистите зубы нитью
Не забывайте придавать приоритет здравоохранению ротовой полости. Небольшие изменения, подобные этим, могут привести к значительному улучшению вашего благополучия.
