Эксперт по сексуальности поделилась методами достижения ярких оргазмов
Специалист по сексуальным отношениям Трейси Кокс рассказала о том, что следование нескольким простым правилам может помочь в достижении ярких оргазмов. В комментарии для Mail Online она привела советы по достижению максимального удовольствия.
Кокс отметила, что во время секса особенно важно уделять внимание дыханию. По её словам, у некоторых людей задержка дыхания во время оргазма усиливает ощущения, тогда как у других она, наоборот, снижает интенсивность. «Приверженцы интенсивного секса рекомендуют глубоко дышать во время оргазма, утверждая, что это повышает вероятность того, что вы сможете испытать его во второй раз», — добавила она.
Количество и качество оргазмов у женщин зависит от силы мышц, чувствительности передней стенки влагалища. Специалистка рекомендовала тренировать мышцы тазового дна, так как это обеспечивает большую интенсивность оргазмов. Для тренировки достаточно сжимать мышцы на две секунды, а затем разжимать. Повторять упражнения следует до 20 раз трижды в день, уточнила Кокс. Кроме того, она рекомендовала попробовать одну технику, во время которой нужно практически достичь оргазма, затем остановить стимуляцию, а затем продолжить.
Кокс также призвала пробовать различные способы стимуляции.
«Не торопитесь: чем дольше действие, тем сильнее реакция. Существуют убедительные доказательства, что сила оргазма зависит от продолжительности прелюдии и эротической стимуляции. Хотя большинство из нас может достичь оргазма с помощью мастурбации за несколько минут, во время секса с партнером вы испытываете большее удовольствие, когда находитесь на стадии ‘платы’ (стадия после возбуждения и перед оргазмом)», — заключила Кокс.
Ранее эксперты по сексуальности обратили внимание на то, что методы, которые подходят полным женщинам, могут помочь им достичь большего удовлетворения. Первой из них они назвали позицию под названием ‘Рэнди Райдер’.
