В 2021 году Гейл Макинн оказалась в сложный период. Проживая в Португалии с мужем Шоном, после переезда из особняка на 22 комнаты в Торки, Девон, она ощущала тяжесть пандемийных ограничений и тосковала по своему сыну Себастьяну, который работает морским капитаном. Это привело к ухудшению её физического здоровья и значительной борьбе с депрессией.
«Я была в действительно темном месте. Казалось, что в моем разуме царил хаос», — вспоминает Макинн, 57 лет. «Раньше я испытывала стресс, но никогда до такой степени, чтобы хотеть спать весь день. Я чувствовала себя безнадежной, задавая себе вопрос: ‘Какой в этом смысл?’ Если бы кто-то предложил мне волшебную таблетку, чтобы всё это прекратилось, я, вероятно, согласилась бы.»
В поисках наставничества Макинн обратилась к онлайн-платформам, открыв для себя различных вдохновляющих людей. Ей особенно близки мысли Ника Кеомахавонга, бывшего психотерапевта, ставшего буддийским монахом и живущего в Таиланде, чьи успокаивающие послания о нахождении порядка в хаосе принесли ей утешение.
Приняв новый образ жизни, вдохновленный его учениями, Макинн, который уже была веганом, изменила режим питания на два приема пищи в день. Она также осознала, что её вечерние джин и тоник негативно влияют на здоровье, и решила полностью отказаться от алкоголя. Включение в свой режим физических упражнений, таких как прыжки на скакалке, и успокоение себя буддийскими песнопениями способствовали её восстановлению. «Сначала мне казалось, что я голодала», — говорит она. «Но в конечном итоге я адаптировалась, сбросила вес и обрела ясность в своем разуме.»
Спустя три года, Макинн физически и карьерно трансформировалась, став влиятельной личностью среднего возраста, термин, который ей больше нравится, чем «создатель контента». С 206 000 подписчиков на YouTube и 691 000 последователей в Instagram, её подход подлинно затрагивает проблемы среднего возраста. Она откровенно делится своим опытом старения и касается социальных ожиданий касательно красоты и ухода за собой.
В данный момент Макинн сосредоточена на запуске подкаста под названием «Истинный мир в капсуле» вместе с Кеомахавонгом и недавно выпустила свою книгу «Редакция среднего возраста». Через свою работу она стремится изменить разговор о менопаузе, защищая позитивные нарративы вместо часто негативных изображений, которые преобладают. «Да, менопауза может быть сложной; однако, если вам трудно, подумайте о заместительной гормональной терапии. Не все испытывают тяжелые симптомы», — утверждает она.
Столкнувшись с хроническими болями от таких заболеваний, как эндометриоз и аденомиоз, Макинн перенесла гистерэктомию после того, как десять лет назад была выявлена опухоль яичника. Она немедленно начала лечение заместительной гормональной терапией. «Гистерэктомия была освобождающей», — размышляет она. «Вы можете рассматривать это как конец или как возможность для нового начала.»
Родом из Вустера, Макинн имела успешную корпоративную карьеру в сфере бизнес-решений, прежде чем решила сосредоточиться на своем благополучии. «Я просто вышла однажды и не оглядывалась назад», — делится она. После этого она присоединилась к бизнесу по поиску кадров мужа, пока они оба не начали искать приключения за границей.
Воодушевленная фильмом «Вверх по течению», Макинн осознала бремя материальных вещей. «Просмотр этого фильма заставил меня переосмыслить то, что мне действительно нужно в жизни», — замечает она. Это осознание привело к продаже их дома семь лет назад и значительному сокращению их вещей. Пара сейчас живет в Португалии, чувствуя себя освобожденной от избыточных материальных ограничений.
Хотя Макинн наслаждается своей карьерой влиятельной личности, она тщательно выбирает, какие продукты продвигать. «Я предпочитаю сосредоточиться на личностном росте, а не на рекламе продуктов», — подчеркивает она. Несмотря на множество предложений о спонсорстве, она остается верной своему убеждению, что искренние знания — это её самый ценный актив.
Хотя она вовлечена в свою работу, Макинн признает ограниченное социальное взаимодействие, предпочитая сосредоточиться на написании и создании контента. «Я защищаю свою энергию и предпочитаю не слишком активно взаимодействовать с другими», — объясняет она.
Наслаждаясь текущей фазой жизни, Макинн осознает, что обязанности могут измениться. «Жизнь может измениться очень быстро. Я использую возможности, пока могу, но также признаю, что могут возникнуть новые обязательства», — заключает она.
