После того как мой муж вернется из спортзала, я обычно спрашиваю: «Как прошел тренажерный зал?» Этот вопрос, хоть и обыденный, часто приводит к легким разговорам о эксцентричных личностях, с которыми он сталкивается. Однако сегодня я нарушаю монотонность словами: «Правило, которое я тайно люблю нарушать, – это не забирать последний кусок еды с общего блюда на ужине.»
Фил останавливается, с подозрением спрашивая: «Это о …?» Затем он добродушно успокаивает меня, говоря: «Я думаю, все понимают, что ты ешь медленнее большинства, так что ты заслуживаешь последний кусок.»
Этот обмен возник из-за того, что мы недавно завершили два курса, сосредоточенных на revitalizacii нашей интимной жизни: «Вернем Желание» и «Играя с Желанием», которые вела Эстер Перель, известный секс-терапевт и терапевт для пар. С более чем 40-летним опытом и успокаивающим бельгийским акцентом, Перель является прославленным автором и ведущей подкастов, известной своими проницательными взглядами на любовь и близость.
Фил и я решили пройти её новый онлайн-курс, полагая, что он может принести положительные изменения в наши отношения. Этот курс включал обширные занятия, домашние задания и дополнительные ресурсы для обогащения нашего опыта.
Перель указывает, что пары часто попадают в повторяющиеся шаблоны, например, задавая одни и те же вопросы, что может привести к скуке. Вместо этого она предлагает ввести творческий элемент в повседневные разговоры с подводками, такими как: «Правило, которое я тайно люблю нарушать …» или «Мечта, которой я никогда не делилась …»
Несмотря на моё стремление делиться каждой мыслью, Фил выбирает слова с осторожностью. Пока он готовится к душу, я спрашиваю: «Какая мечта у тебя никогда не была озвучена?» Он отвечает: «Я думал о том, чтобы совершить плавание вокруг Британии», что вызывает у меня опасения о туалетах на лодке — но это все равно интересно узнать.
Позже я получаю неожиданное письмо от него. Обычно краткое, это сообщение отправлено с нового частного аккаунта, который мы создали по совету Перель, названного «Ящик влюбленных». Это пространство предназначено для нежных заметок, музыки и поэзии — без домашних дел и повседневных задач.
Мы обсуждаем возможные названия для этого специального ящика, пока Фил с юмором не возражает против моего предложения. Однако вскоре он делится мечтой о визите к живописному озеру, что поднимает мне настроение. Это упражнение по созданию романтики продолжается, и позже Фил отправляет сообщение о новой серии телевизионного шоу, что ощущается как освежение.
Однако атмосфера меняется, когда я упоминаю о нашем запланированном электрике, что вызывает у Фила стресс из-за беспорядка, оставленного нашими подростками. В попытке изменить настроение я задаю игривые вопросы о его предпочтениях — но он отвечает с усталостью. Хотя момент кажется застывшим, цель Перель заключается в том, чтобы вдохновить на фундаментальное изменение в нашем подходе к близости.
Перель подчеркивает, что близость — это не просто частота, а скорее способ повысить удовольствие в нашей связи. Она говорит: «Секс — это не то, что вы делаете; это место, куда вы идете,» подчеркивая важность воображения и жизненной силы в эротизме. Когда речь идет о таких темах, как температура воды, она успокаивает меня, говоря, что эти предложенные вопросы могут перерасти в приятные обмены.
Для пар, особенно для тех, кто находится в долгосрочных отношениях, Перель подчеркивает необходимость новизны для поддержания страсти. Простые изменения в рутине могут способствовать возникновению эротической энергии, которая оживляет отношения.
Фил размышляет о ключевом уроке от Перель: приоритетно приветствовать партнера, а не домашних животных, когда вы приходите домой. Этот сдвиг создает близость и укрепляет связь между партнерами.
Хотя я изначально испытывала беспокойство по поводу курса, Перель умело проясняет сложные вопросы, делая применение этих знаний управляемым и позитивным для нашего брака. В конечном итоге наш опыт подчеркивает, что значимые связи требуют усилий и легкости.
Основные выводы из размышлений Эстер Перель о Желании
Придайте приоритет ‘Сексуальной Честности’ в разговоре
Перель побуждает пары принять сексуальную честность, которая превосходит простые предпочтения и ненависть, исследуя более глубокие желания и страхи. Эта открытость способствует близости и связи.
Воспитывайте Любопытство, а не Критичность
Подход к обсуждениям с любопытством повышает потенциал изменения внутри отношений. Перель напоминает партнерам выражать чувства, не обвиняя, что обеспечивает конструктивный диалог.
Приносите свою Лучшую Энергию друг для друга
Для поддержания близости партнерам следует улучшать свое общение о желаниях и участвовать как в спонтанных, так и в целенаправленных формах сексуальности. Привнося позитив и внимание, они укрепляют свою связь.
Примите Различия
Большая близость не всегда ведет к улучшенной сексуальной связи. Перель предлагает, что сохранение чувства индивидуальности в отношениях может способствовать привлечению и желанию.
Освободитесь от Ограничивающих Убеждений
Перель бросает вызов распространенным предрассудкам, касающимся привлекательности и желания, пропагандируя более здоровое восприятие страсти, охватывающее текучесть и принятие.
Рассмотрите Ваш ‘Эротический Черчёж’
Ваше прошлое влияет на ваши текущие желания и взаимодействия. Размышление об этих элементах может способствовать более богатым и удовлетворительным сексуальным отношениям.
Оставайтесь Открыты к Возможностям
Подход к близости с мышлением исследования может дать людям возможность принять свои желания. Перель выступает за признание и устранение мыслей и барьеров, которые могут препятствовать открытости.
