Мужчина создал оригинальный план похудения и сбросил 86 килограммов

Житель Индии Аджит Субраманиан, который весил 189 килограммов, сумел сбросить 86 килограммов за три года. О его успехах сообщает Times of India.

По словам Субраманиана, он начал набирать вес во время пандемии COVID-19. Из-за карантина он чувствовал себя одиноким и испытывал много стресса. «Сколько бы я ни ел, я никогда не чувствовал себя сытым. Голод был больше не физическим, он стал эмоциональным», — вспоминает он.

К 25 годам Субраманиан не мог самостоятельно дышать, страдал от проблем с печенью и находился на грани развития диабета. Он принял решение похудеть, когда увидел горестные глаза своих родителей во время выпуска из учебного заведения. Мужчина сделал bariatric операцию и получил план похудения. Однако вскоре он понял, что не сможет следовать этому плану. Он жил в двух странах: Индии и другой, и не всегда мог купить необходимые продукты. Тогда Субраманиан разработал собственную диету.

Мужчина объясняет, что сбрасывал вес постепенно: не терзал себя голоданием и изнурительными тренировками, но каждый день следил за питанием и также выходил на прогулки или занимался спортом. «Я разговаривал с врачами из разных стран, обращался к реальным людям, которые прошли через подобное, и выяснял, что нужно моему телу, а не то, что написано в учебниках», — добавил он. В результате всех экспериментов с рационом ему удалось избавиться от лишнего веса.

«Мне казалось, что я был под водой в течение многих лет и внезапно снова смог дышать», — рассказал Субраманиан. Он подчеркнул, что его путь еще не завершен: он планирует удалить лишнюю кожу и продолжить вести здоровый образ жизни.

Ранее сообщалось, что британка по имени Рэйчел Пэшли сбросила 108 килограммов благодаря шунтированию желудка. Она поняла, что ей нужно похудеть, когда из-за веса не смогла прокатиться даже на американских горках.