Оптимальное количество секса для здоровья сердца мужчин

Мужчинам для поддержания здоровья сердца рекомендуется заниматься сексом дважды в неделю. Это заключение основано на исследованиях, опубликованных в Metro.

Согласно мнению специалистов, в среднем мужчинам необходимо заниматься сексом 103 раза в год, что составляет примерно два раза в неделю. Однако даже один половой акт в неделю при условии регулярности уже позитивно влияет на здоровье, уточнил доктор Лоуренс Каннингем. «Во время секса увеличивается пульс и улучшается кровообращение, как при тренировках средней интенсивности. Также интимная близость помогает снять стресс, что важно для здоровья сердца», — пояснил он.

Помимо этого, как отметил Каннингем, сексуальная активность может способствовать эмоциональной привязанности к партнеру, снижению тревожности и общему улучшению самочувствия, что косвенно благоприятно сказывается на здоровье сердца.

В то же время результаты последних исследований показали, что занятия сексом менее 12 раз в год или более раз в день могут навредить сердечно-сосудистой системе, поскольку высокий уровень аэробных нагрузок может свести на нет значительную пользу для здоровья, наблюдаемую при умеренных уровнях физической активности.

Ранее уrolog-андролог, хирург, заявил, что в некоторых случаях длительное воздержание может негативно сказаться на мужском здоровье. Он пояснил, что отсутствие секса в течение одного-двух месяцев может стать причиной развития простатита, варикоза мошонки, закупорки протоков, снижения либидо и импотенции.