В. Мой партнер и я, оба в возрасте сорока лет, наслаждались в целом полноценной сексуальной жизнью на протяжении наших пятилетних отношений. В последнее время он набрал немного веса, что сказалось на его самооценке. Я по-прежнему физически привлекаю его; однако, по мере снижения его уверенности, наша интимная жизнь страдает. Я постоянно стараюсь его подбодрить, но чувствую, что он воспринимает это как покровительство, и моя фрустрация растет. Как мы можем восстановить нашу прежнюю близость?
О. Хотя, безусловно, есть несколько людей, которые искренне принимают идею иметь лишний вес, их очень немного. Несмотря на растущую поддержку бодипозитива, исследования последовательно показывают, что удовлетворенность собственным телом, как правило, снижается по мере увеличения ИМТ. Это может быть проблематично, поскольку прибавка в весе в средние годы часто является общим опытом. Факторы, такие как сидячий образ жизни, метаболические изменения, уменьшение мышечной массы и падение уровней половых гормонов, могут способствовать увеличению жировых отложений. Более того, стресс может усугубить набор веса, повышая уровень кортизола, что увеличивает аппетит, замедляет метаболизм и способствует накоплению жировой ткани в области живота.
Явно, что прибавка в весе вашего партнера сказывается на нем, однако и то, как вы оба общаетесь, вызывает также беспокойство. Вы можете испытывать фрустрацию, когда он игнорирует ваши поддерживающие жесты, в то время как он может считать ваши уверения «покровительственными». Это создает сложную ситуацию. Важно осознать, что многие люди с избыточным весом остро осознают изменения своего тела, как это видно каждый раз, когда они смотрят в зеркало. Чувство униженности, о котором он говорит, едва ли способствует интимности, и сказать ему, что вы любите его таким, какой он есть, может лишь подчеркнуть проблему, о которой он уже болезненно осведомлен.
Трудно оценить, насколько серьезна его проблема с весом; описание ситуации как «немного» предполагает лишь умеренные изменения, которые обычно не вызывают серьезного кризиса уверенности, влияющего на интимность. Хотя ожирение связано с сексуальной дисфункцией, негативный образ тела более тесно связан со сниженной сексуальной уверенностью, независимо от фактического веса. Если он стыдится своего тела, это вероятно помешает как эмоциональной, так и физической близости, независимо от вашего влечения к нему.
В последние годы наблюдается заметный рост мужской дисморфии тела, однако осознания и поддержки по-прежнему недостаточно. Фонд Дисморфии Тела предоставляет ресурсы по мужской дисморфии тела и организует как онлайн, так и очные группы поддержки по всей стране. Если кризис уверенности вашего партнера кажется непропорциональным его прибавке в весе, поиск этих ресурсов может оказаться полезным. В это время стремитесь поддерживать связь, пока он переживает эти чувства. Поскольку половые отношения не являются обязательным условием для удовлетворительного интимного опыта, вы могли бы рассмотреть возможность выделения времени на интимность в других формах. Участвуйте в нежных проявлениях, таких как поцелуи, прикосновения и объятия, что может помочь создать доверие без давления сексуальных встреч, которые могут вызвать дискомфорт.
С другой стороны, если его прибавка в весе была преуменьшена из доброты, и «немного» на самом деле переводится как «много», то самый лучший подход может заключаться в том, чтобы подойти к этому вопросу прямо. Введение режима питания и физических упражнений может помочь в управлении его весом и потенциально улучшить его настроение и самооценку. В качестве альтернативы, если его ИМТ составляет 30 или выше, может быть полезно проконсультироваться с врачом по поводу использования лекарств для похудения, таких как Озэмпик (семаглутид) или Маунджаро (тирзепатид). Хотя эти препараты могут давать разные результаты, и некоторые пользователи сообщают о побочных эффектах, помощь вашему партнеру в решении того, что его беспокоит, может значительно повысить счастье обоих из вас. Направляйте ваши вопросы на weekendsex@thetimes.co.uk
Испытывали ли вы нечто подобное, как наш читатель? Поделитесь своими мыслями и советами в комментариях ниже.
