Советы по мастурбации: что нужно знать
Сексолог Мелани Эйхорн поделилась мнением о том, что некоторые люди не решаются к мастурбации из-за стыда. В интервью изданию Maxima она предоставила несколько рекомендаций как для мужчин, так и для женщин, сталкивающихся с данной проблемой.
«Начните с создания безопасной и приватной обстановки. Это поможет расслабиться. Вы также можете совершить несколько действий для улучшения ощущений: принять теплую ванну, использовать масло для тела или включить любимую музыку», — предложила Эйхорн.
Кроме того, по словам специалистов, стоит начать прислушиваться к своему телу. Если в этот момент человек ощущает смущение или дискомфорт, ему не стоит судить себя. В заключение Эйхорн посоветовала составить список сексуальных практик, которые хочется попробовать, располагая их от менее пугающих до более интенсивных.
Ранее сексолог Каролина Фрейтас утверждала, что мастурбация полезна для пожилых людей. По ее словам, самоудовлетворение нормализует артериальное давление и укрепляет иммунитет.
