Способы для женщин поддерживать активную сексуальную жизнь после климакса

Фармацевт Клэр Невинсон опровергла миф о том, что женщинам после наступления менопаузы не нужен секс. В интервью Daily Mirror она поделилась методами, которые помогут поддерживать активную интимную жизнь в зрелом возрасте.

Специалист отметила, что после менопаузы либидо может снижаться, так как уменьшается уровень женских гормонов, отвечающих в том числе за половое влечение. Тем не менее, по словам эксперта, это не означает, что сексуальная жизнь окончена. «Если вы в отношениях, открыто и честно поговорите с партнером. Это поможет решить некоторые трудности», — посоветовала она.

Невинсон подчеркнула, что снижение уровня эстрогена также может вызывать сухость влагалища, что делает половой контакт неприятным. Эта проблема, по ее словам, легко решается с помощью кремов-смазок. Еще одна трудность часто становится полной незаинтересованностью для женщин.

По словам фармацевта, во время климакса может уменьшаться клитор, что делает достижение оргазма более сложной задачей. Чтобы с этим справиться, Невинсон предложила делать упражнения Кегеля. Они улучшают кровообращение в тазу, что помогает получить больше удовольствия.

Последний совет, который дала эксперт, — это больше экспериментировать в постели, в том числе с секс-игрушками.

Ранее психолог Карли Уолтер утверждала, что женщины по сравнению с мужчинами реже испытывают оргазм. По ее мнению, это происходит из-за недостаточного количества усилий.