Способы преодоления неуверенности в сексе

Специалисты Центра семейного образования Secrets рассказали о трех методах, которые помогут людям преодолеть свою неуверенность в сексе. Они поделились своими рекомендациями с «Лентой.ру».

По словам экспертов, уверенность в себе в интимной обстановке можно развить, если спросить близких людей ответить на несколько вопросов. «Как вы видите меня со стороны? Есть ли у меня лишний вес? Что мне стоит изменить в своем внешнем виде? Стоит ли мне стесняться себя и своего тела?» — перечислила эти вопросы сексолог.

После этого она рекомендовала проанализировать полученные ответы и обратить внимание на то, какие из них совпадают с тем, что человек сам о себе думает, и на то, какие из них кажутся самыми приятными.

Затем, как отметила Мурзагаева, важно понять, что именно не устраивает в собственном теле. «Если вы осознаете, что с весом у вас все в порядке, вы прекрасно выглядите, здесь, скорее всего, не хватает уверенности и ощущения себя значимым и важным», — добавила она.

Чтобы чувствовать себя более уверенно, сексолог предложила простое упражнение: выбрать свое лучшее фото, поставить его на заставку телефона и каждый день говорить себе комплименты. «Таким образом вы будете формировать новое мышление о себе. Сначала будет казаться, что ничего не происходит, но со временем вы почувствуете, что в действительности стали считать себя красивой и привлекательной», — уточнила эксперт.

Кроме того, избавиться от стеснения в постели, по её мнению, поможет красивое нижнее белье, костюмы для эротических игр, которые комбинируются из сеточки с открытым доступом.

Ранее Мурзагаева говорила о женщинах, испытывающих заметное отсутствие желания в сексе. По её словам, негативно на интимной жизни может сказываться слабость мышц тазового дна.