Способы улучшения сексуальной жизни женщин в период менопаузы

Гинеколог Татьяна Рибейро отмечает, что в результате менопаузы у женщин происходят значительные изменения в организме. В интервью изданию Metropoles она рассказала о доступных способах, которые могут помочь улучшить сексуальную жизнь в этот период.

«Следует уделить внимание уходу за телом, физическим активностям, сбалансированному питанию и качественному сну. Эти факторы положительно влияют на уверенность женщин в себе и способствуют лучшему кровообращению. Они необходимы для здоровой сексуальной жизни», — пояснила Рибейро.

Кроме того, она призвала женщин обсуждать с партнерами свои чувства и предпочтения, чтобы сделать половой акт более приятным. Что касается поз, рекомендуется выбирать те, которые меньше нагружают суставы и способствуют лучшему кровообращению в области гениталий. В качестве примера специалист привела позу «на боку» и варианты «наездницы».

Ранее сексолог Эстер Перель объясняла, почему некоторым людям труднее испытывать изменения. По ее словам, это происходит из-за эмоционального спада в отношениях.