Студентка сбросила 52 килограмма без посещения спортзала
20-летняя Хиба Аллах Аяда из Сумела сумела похудеть на 52 килограмма за 11 месяцев, не посещая спортзал, и раскрыл секрет своего достижения в интервью для The Times of India (TOI).
Хиба всегда имела полную фигуру, однако однажды заметила, что при росте 177 сантиметров ее вес достиг 133 килограммов. «Я устала даже от самых простых действий и поняла, что жизнь больше мне не принадлежит. В тот момент я поняла, что должна измениться. Не ради красоты или для кого-то, а чтобы спасти свое здоровье и будущее», — поделилась Аяда.
Студентка начала следить за своим питанием. На завтрак она употребляла омлет с овощами, нежный хлеб и пила чай, кофе или воду. На обед Хиба ела рис или макароны, курицу и другие белковые продукты, а также большие порции салата и фруктов. Ужинала она традиционным тунисским супом с бобами и овощами или салатом с яйцом. При этом Аяда старалась сокращать потребление сахара, масла и соли.
Из-за финансовых ограничений Хиба не могла позволить себе посещать спортзал, поэтому все тренировки проходили в формате ходьбы. Аяда уверена, что упорство и постоянные усилия важнее в достижении цели, чем дорогостоящее оборудование. В итоге за 11 месяцев ей удалось снизить свой вес до 80 килограммов. «Похудение — не наказание. Это проявление уважения к своему телу и данному вам жизненному пути. Я стала более здоровой, легкой и свободной не только телом, но и душой», — подытожила девушка.
Ранее известно, что жительница Сумела похудела на 127 килограммов. Она решила изменить образ жизни после тяжелого предостережения врачей.
