В. Мой партнер и я вместе с подросткового возраста, и в последнее время я ощущаю, что наша сексуальная жизнь стала рутиной. С тех пор, как наш сын ушел в интернат, отсутствие возбуждения в нашей интимности стало более заметным. Хотя нам обоим за тридцать, я беспокоюсь, что мы могли упустить ценный опыт, будучи вместе лишь друг с другом. Некоторые друзья предложили рассмотреть возможность открытия нашего брака, но это точно не то, что мы хотим. Какие альтернативы мы можем исследовать?
О. Чувство монотонности в долгосрочных отношениях довольно распространено, особенно для пар, которые вместе более двадцати лет и воспитывают детей. Естественно, что частота и возбуждение сексуальной жизни со временем уменьшаются. Чтобы проиллюстрировать, подумайте о человеке, который любит шоколадный торт: он рано или поздно начнет жаждать различных вкусов, если будет есть его постоянно.
Поскольку вы с партнером начали свои отношения в молодом возрасте, вам не с чем сравнивать вашу сексуальную жизнь. Но уверяю вас, вы не упустили так много, как вам может показаться. Реальность случайных сексуальных встреч часто не соответствует ожиданиям. На самом деле, многие люди, ищущие нескольких партнеров, делают это в надежде достичь того рода преданного отношения, которое может недооцениваться в вашей жизни в данный момент.
Чувство скуки — это сигнал о том, что необходимы изменения — не обязательно открытие брака. Скорее, это возможность творчески восстановить вашу сексуальную связь. Хотя вы хотите более захватывающих переживаний, возобновление эмоциональной близости может значительно повысить сексуальное желание и частоту, как показывают различные исследования.
Чтобы углубить эмоциональную интимность, доктор Джон Готтман, уважаемый исследователь в области брака, подчеркивает важность того, что он называет «заявлениями о соединении» — повседневными жестами, направленными на поиск и предоставление внимания, признательности и привязанности. Эти простые взаимодействия могут углубить вашу эмоциональную связку, возобновить интимность и вернуть сексуальную химию.
Теперь, когда у вас есть дом только для себя, это идеальное время, чтобы восстановить связь друг с другом. Подумайте о совместных целях, будь то специальная поездка, тренировка к марафону, ландшафтный дизайн вашего заднего двора или заведение домашнего животного. Специфика менее важна, чем участие в действиях, которые волнуют вас обоих. Обсуждение ваших стремлений на ближайшие годы без давления и стресса укрепит вашу связь.
Развивать физическую интимность из эмоциональной связи часто легче, чем сразу переходить к сексу. Если прошло много времени, запланируйте свидание на особенный вечер. Возможно, стоит рассмотреть возможность бронирования романтического номера в отеле с обслуживанием в номерах и уютными удобствами, которые создадут атмосферу. Введение нового лубриканта может изменить многое, а если вы не пробовали вместе покупать товары для сексуального благополучия, я настоятельно рекомендую это. Общее ожидание и радость от распаковки могут добавить захватывающий элемент в ваши отношения.
Наконец, я хочу отметить красоту ваших долгосрочных отношений. Тот факт, что вы встретились в подростковом возрасте и вместе выросли во взрослую жизнь, является замечательным. Дело не только в длительности ваших отношений; важно то, как вы адаптировались и развивались вместе, переходя от юности к взрослости — это действительно стоит отметить за блинами или выпечкой после интимности.
